Foto från dagens mma-pass på Pancrase. Vi körde en hel del drillar och sedan positions-sparring från parterr. Bra pass som alltid med grymma Omar.

TIPS! Träna gärna med en eller för en person som är inspirerande och duktigt på det hen gör. Och som peppar dig på rätt sätt så du får ut ditt bästa från din träning. Jag tränar exempelvis alltid för någon, även om jag lätt kan lägga upp min egen träning så kör jag så mycket bättre om jag tränar för någon annan som lägger upp min träning.

Trevlig Fredag!

Äntligen fredag! Började dagen med mina Bootcamp tjejer 06.15 och sedan en PT-kund. Nu till min andra frukost innan träningen!

Havregrynsgröt, banan, jordnötssmör, honung och Kanel. Toppade med lite skummad mjölk som blev över. Till det ett kokt ägg på bovetekex och sedan en kaffe med skummad mjölk. Perfekt i höstrusket.

Nu ska jag smälta maten lite innan mma-passet klockan 10.00. Jag är nämligen väldigt känslig när det kommer till att äta för nära inpå ett pass, jag måste nästan alltid ha minst två timmar på mig att smälta maten om jag ska äta en större måltid. Annars har jag väldigt svårt att göra bra ifrån mig på träningspasset…

Alla vikter räknas även 0,5kg vikterna… hehe

Så nära att göra pers idag igen. Det här med ryck är så jäkla kul men också så sjukt frustrerande. Är du ofokuserad i typ 0,001s så kommer du misslyckas med lyftet hehe…

Dagens styrke pass såg ut såhär:

Ryck upp till max, jag körde ett gäng 3:or och 2:or upp till 40g kg, sedan körde jag 1:or och tre försök på 46kg, sista försöket kom jag nästan upp.

Sedan körde jag marklyft 5×5 på 82kg.

Jag körde även ett super bra MMA-pass på förmiddagen, vi var många tjejer på dagens pass så det var riktigt kul. Svep från butterfly-guard och sedan några ronder sparring. En bra dag träningsmässigt helt enkelt, älskar bra träningsdagar!