Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Motivation

Hemmljuva hem!

Så skönt att äntligen vara hemma, saknar alltid mina vardagliga rutiner när jag är bort en längre tid!

Nu har jag även kommit igång med träningen och det känns verkligen i kroppen idag kan jag säga. Lyckades ju även med konststycket att inte bli super jet-leggad, så skönt!

Har hunnit med tre pass ett oly och två grappling pass vilket verkligen känns i kroppen idag. Tränade inte riktigt som jag brukar i Peru pga inte så bra utbud där vi var men även inplanerad vila och återhämtning.

TIPS! Om du är en person som tränar mycket så är det bra att planera in en lite längre period av återhämtning någon gång om året!

Nu ska ni iallafall få några inlägg från Peru eftersom jag uppdaterad dåligt från de att vi åkte till Cusco. Första inlägget kommer alldeles strax…

Intervaller och bosön…

Pass 1: 2 x 1500m, 4 min vila emellan Pass 2: 6x500m, 1,5min vila emellan. 

På fredag är det dags för fystester på Bosön igen, vilket betyder en massa träning i två dagar. Ex på några av fystesterna, Frivändning, Knäböj, Bänkpress, Chins, Vertikalhopp, Harres och ångest Cooper haha. Och jag ska maxa i allt helt enkelt, sist var jag helt slut i kroppen, tog nästan två veckor att återhämta sig helt…

Alltid bra med tester så du vet vart du ligger och vad du måste förbättra så det är ett bra tips om du inte vet vad du ska göra med din träning. Kolla vad du klarar av idag och sätt upp ett datum där du följer upp testerna så får du enkelt ett mål med din träning. Och ett kvitto på om du tränat rätt eller inte…

Bootcamp

här kan ett pass se ut på Kampsportslabbet.

Jag håller på att planera nästa års Bootcamp, vi har ju endast ett fåtaligastes per grupp och det har redan nu börjat komma in förfrågningar om nästa år och nu har jag alltså planerat vårens Bootcamps. Se följande preliminära datum:

Bootcamp 2018

Omgång 1: 20 Januari – 17 Mars

Omgång 2: 6 April – 1 Juni

Schema:

Måndag 06.15-07.00

Onsdag 06.15-07.00

Fredag 06.15-07.00

Söndag 13.00-14.00

(8 veckor, 4 pass i veckan + kostcoachning)

All info finns på www.kampsportslabbet.se och anmälan görs till fannie@kampsportslabbet.se

 

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Sassa Asli
Hälsa
Foodjunkie
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Paulina Forsberg
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Ida Warg
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Marie Serneholt
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind