Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Motivation

Här kommer ett svettigt intervall pass:

Här kommer ett svettigt intervallpass som antingen kan göras utomhus på löparbana eller på ett löpband, helst ett Speedfit-band eller liknande, alltså ett band som du själv driver på och som inte har en motor.

Värm upp ordentligt!

Kör sedan enligt följande:

400m löpning

30s vila, (stå eller gå)

300m löpning

30s vila, (stå eller gå)

200m löpning

30s vila, (stå eller gå)

100m löpning

4 min vila

x 3-4 varv

(3-4 km)

 

Bildbomb från mitt pass på Internationella kvinnodagen!

Här kommer ett gäng härliga bilder från gårdagens pass med mig och Adidas för att fira internationella kvinnodagen! Älskar att få lära ut det jag själv älskar att göra haha vill ju att alla ska tycka om kampsport. De fick alltså ett smakprov på hur ett mma-pass kan se ut.

Det var en grym kväll, bra häng och bra snack. Nu ska vi fortsätter stärka och supporta alla kvinnor, varje dag är internationella kvinnodagen! <3

 

Hemmagjord hälsotallrik!

Lättlagad Lunch eller Middag!

Brukar slänga ihop olika varianter av denna tallrik då den är enkel samt att det går fort att göra och en blir mätt och belåten!

Ingredienser hummus:

380g Kikärtor (de på trea pack)

2 msk Tahini

2 Pressad Vitlök

1-2 tsk Spiskummin (efter smak)

1-2 tsk Cayennepeppar (efter smak)

2 krm Salt

0,5-1 dl Olivolja (jag gick lite på känn)

1/2 Pressad Lime

Gör såhär: Mixa ihop alla ingredienser till en härlig röra, Tips! Använd en bra mixer.

Ingredienser till salladen:

1-2 nävar Babyspenat

Ett gäng körsbärs tomater

2-3 Morötter

1/2 Spetsig paprika

Lite Hasselnötter

1/2 Avocado

1/2 Halloumiost

4-5 skivor Bresaola

Gör såhär: Lägg upp alla hackade ingredienser, Pressa en skiva lime, olivolja, salt och peppar över grönsakerna. Toppa sedan med Halloumiosten som du stekt i skivor, bresaola skivorna samt en stor klick hummus!

 

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Joanna Swica
Lifestyle
Marie Serneholt
Home
Jannike Ebbing
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Sassa Asli
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Jenny Sunding
Home
34 kvadrat
Lifestyle
By Momo
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind