Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Fannie Redman

Veckans planer!

Veckans planer!

Mina dagar ser ju typ likadana ut när jag är hemma hehe, jag gillar ju rutiner och att veta vad jag ska göra hela tiden 😛 Så här kommer min vecka…

Måndag: Jobbar från 06.00 – 09.30 efter det är det träning på Pancrase mellan 10.00-11.30. Måndagar kör vi alltid mma-striking alltså anpassad boxning, armbågar, sparkar och knän för just MMA. Efter träningen åker jag tillbaka till Kampsportslabbet för PT-kund och Lunch. Efter det blir det en thai-massage hos Benja (bästa massagen). Sedan jobbar jag tre timmar till med Pt-kunder och barnklass. Efter jobbet blir det ett till Striking pass på Pancrase.

Tisdag: Lite sovmorgon och jobb hemifrån innan jag åker till Labbet för lunchklass och PT-kunder under eftermiddagen samt ett rehabass för mina axlar. Klockan 18.30 börjar min Tyngdlyftning ute på Lidingö!

Onsdag: Alla hjärtans dag! Tidig morgon igen 06.00-09.30 Bootcamp och PT-kunder. Vid 10.00 börjar min träning på Pancrase där det oftast är klinch/grappling, vid 12.00 har jag sedan en företagsklass Pt-kund och sedan Barnklass. Vanligtvis kör jag ytterligare ett pass på Pancrase men denna onsdag ska jag faktist gå på Fredagspodden’s Show på Cirkus så jag kommer förmodligen lägga in ett intervallpass på eftermiddagen mellan min PT-kund och barnklass. 

Torsdag: Lite sovmorgon och jobb hemifrån innan min PT-kunde kl 11.00 för att sedan jobba på fram till 18.00 med en paus för egen träning med fokus på styrka och rehab för axlar.

Fredag: Tidig morgon igen 06.00-09.30 på Labbet sedan träning på Pancrase med fokus nedtagningar (kast) Sedan är jag faktist ledig då jag fått avbok av PT-kunder sedan har vi fredags-möte med alla som jobbar på Labbet och på kvällen ska vi ut och äta allihopa. Fredagar brukar jag ibland lägga till ett intervallpass på eftermiddagen men allt beror på hur min kropp mår och hur min träning har gått under veckan.

Lördag: Vilodag från träning, mätning av våra Bootcamp deltagare (så sjukt att det redan gått fyra veckor sen vi startade). Resten av dagen är jag ledig!

Söndag: Pt-kund och beroende på om min kollegas knä är bra eller inte så måste jag ev ta en barnklass. Efter lite jobb så blir det storhandling av mat inför veckan som kommer samt laga x-antal matlådor. Efter det kör jag veckans sista träningspass, Tyngdlyftning på Lidingö.

Pulsklocka

Så har man köpt sig en pulsklocka! Hehe allt för att få ordning på intervallerna, dock så  tycker jag de är lite för krångliga jag vill typ ha ett tidtagare ur start-stop på armen och då sa de att denna var enkel. Men jag ska ge den en chans har ju bara testat den en gång så kommer säkert in i den… Dock mycket enklare att hålla koll på min egna fart i intervallerna så jag inte springer för långsamt eller för fort.

Använder ni er av pulsklocka när ni springer och vad för typ av klocka använder ni?

Dagens intervaller: 1000m x3

3 min vila mellan varje set.

Jag hade rätt tunga ben från gårdagens knäböj session samt ett riktigt roligt mma-pass på förmiddagen.

 

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Marie Serneholt
Hälsa
Sassa Asli
Hälsa
Foodjunkie
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Mode
Paulina Forsberg
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Ida Warg
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind