Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Graviola

Smoothiebowl

Dagens frukost framför mailen! Dagens träning kommer bestå av rehab/prehab för axlarna och sedan tyngdlyftning på Bosön.

Recept:

1 Banan

1-2 nävar frysta Hallon

1 paket Graviola

1/2 Äpple

1-2 msk kavar eller grekisk yoghurt

1 Skopa proteinpulver (utan smak ca 33g)

1-2 tsk Jordnötssmör

1-2 tsk Acai pulver

En skvätt färsk äppeljuice (efter behov)

Gör såhär:

Mixa alla ingredienser och toppa med något smarrigt, jag hade Pauluns paleo müsli, chiafrön och kokos flingor.

Intervaller och smoothie!

Intervaller och en smoothie

Började dagen på Bosön och intervaller. Har nämligen kört igång med 8 veckors intervallprogram igen hehe så nu jäklar ska det bli ordning på löpningen.

Dagens pass:

500m

1,5 min vila

1000m

3 min vila

500m

1,5 min vila

1000m

3 min vila

500m

Jag skulle hålla ett 52s/200m tempo men sprang lite för fort hehe och det kändes faktist rätt lätt trots knäböjen igår. Det kan såklart också vara för att grymma Linda kollade tiden och hejade på och för att jag fick sällskap av Kevin…

När jag kom hem gjorde jag denna gröna smoothie som innehåller:

6 puckar Graviola

1/4 del Mango

2 tsk Baobab

2 tsk Hampaprotein

2 nävar spenat

1/4 del äpple

Vatten/Kokosvatten

Topping:

Kokoschips och Granola

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Jannike Ebbing
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Lifestyle
Sophia Anderberg
Hälsa
Joanna Swica
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Mitra Javadi
Mode
Emma Danielsson
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Evelina Andersson
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Imane Asry
Lifestyle
Sara Che
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson