Vecka 2 med mina Bootcamptjejer, vi fortsätter att jobba med kontakten av sätet och grunderna i knäböj.

Efter bootcamp gruppen så håller jag även i vårt schemalagda morgonfys på Kampsportslabbet, det blev ett härligt pass med fokus på ben och bål, som avslutades med spral-burpees! 

Bra start av veckan helt enkelt!

Trötta men taggade, är en bra beskrivning av första passet med Bootcamp tjejerna!

Det här med att träna 06.15 var nog nytt för de flesta, sedan körde vi av ett benpass med fokus på kontakt med sätet, ni kan se de flesta av övningarna som vi körde HÄR.

Det är tyvärr väldigt vanligt att man inte får kontakt med sätet när man kör ben då de flesta mestadels känner av framsida lår. Därför är det bra att även jobba med övningar där man lättare får kontakt med sätet, då kommer ni får ännu bättre resultat av den övriga träningen!

Jag har saknat min frukost rutin hemma, att kunna laga sin egen frukost är nog det bästa jag vet. Då kan man verkligen bestämma vad man vill ha och ta med allt gott som finns hemma!

Dagens frukost blev: havregrynsgröt, kokta ägg, KAFFE och juice!

Och vilket härligt gäng tjejer som idag påbörjade årets första Bootcamp hos oss på Kampsportslabbet, riktigt roligt!