Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Recept

Lunch Tips!

Shaksuka! Testade att göra denna Shaksuka till lunch vilket var mega enkelt och det gick fort. Vem älskar inte enkel och snabb mat!?

Har sett detta lite här och där på Tv och tänkt att jag absolut måste testa och nu var det dags helt enkelt.

Jag had enter riktigt alla ingredienser hemma men tycker det funkar bra ändå med det jag hittade hemma.

Ingredienser:

1 Lök, ska vara gul men jag tog en röd…

2 Pressade Vitlöksklyftor

1 Paprika

1 msk Tomatpure

1 Burk krossade tomater (ska vara hackade tomater, men hade inte tillräckligt)

3 Ägg

1 Paket fetaost

Kryddor: Färsk Basilika, Färsk Koriander, Spiskummin, Cayennepeppar, Chili, Salt

Gör såhär: Stek löken, vitlöken och paprikan i lite olja (jag hade kokosolja utan smak). I med tomatpuren och krossade tomater samt kryddorna. När allt har blivit en fin tomatsås så gör du som små gropar i såsen där du sedan knäcker i ägget, jag fick plats med tre ägg. Sedan ska du köra med lock på till äggvitan har stelnat.

Toppa sedan med fetaosten och färsk koriander!

Smoothiebowl

Dagens frukost framför mailen! Dagens träning kommer bestå av rehab/prehab för axlarna och sedan tyngdlyftning på Bosön.

Recept:

1 Banan

1-2 nävar frysta Hallon

1 paket Graviola

1/2 Äpple

1-2 msk kavar eller grekisk yoghurt

1 Skopa proteinpulver (utan smak ca 33g)

1-2 tsk Jordnötssmör

1-2 tsk Acai pulver

En skvätt färsk äppeljuice (efter behov)

Gör såhär:

Mixa alla ingredienser och toppa med något smarrigt, jag hade Pauluns paleo müsli, chiafrön och kokos flingor.

Recept på Proteinbar!

Okej jag gjorde dessa smarriga proteinkakor i söndags eller jag testade att göra dem redan i fredags fast som bollar eller typ cakepops. De blev så goda så jag var tvungen att göra dem igen!

Recept:

1 st Nick’s kexbar

1 st Nick’s coconut

1-2 tsk Proteinella (från HealthyCo)

3-4 msk Philadelphia light

3 Skopor choklad casien (33g per skopa, 27g protein/skopa)

Gör såhär:

Smula sönder Nick’s barsen använd en stavmixer om det behövs, blanda sedan i Philadelphia och protinellan med kaksmulorna och vänd sedan i Casienet. Sedan får du röra runt ordentligt och blir det för tort då kan du addera lite kaffe eller mer Philadelphia.

Lägg sedan ut blandningen i plastfolie och forma den sedan som en kaka och lägg in i kylen en 15-30min.

Vill du så kan du glasera dem med mörk choklad eller om du gör bollar av dem och doppar dem i choklad likt cakepops.

Sjukt goda vart de i alla fall, de gick även hem hos min sambo haha!

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Jannike Ebbing
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Emelie Walles
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Sophia Anderberg
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Evelina Andersson
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Hälsa
Joanna Swica
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sara Che
Mode
Imane Asry
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Hälsa
Jenny Sunding