Hälsocoach, Personlig Tränare och Kostrådgivare. Driver tillsammans med Kevin Arroyo gymmet Kampsportslabbet på Östermalm i Stockholm.
Svensk Mästare i Judo, Brasiliansk Jiujitsu, Amatör MMA samt Europamästare i Amatör MMA , tränar och tävlar på Pancrase Gym.
På min blogg får ni följa mitt liv på gymmet, i träningshallen samt vardags tips om träning och kost.
Dagens!
FM: BJJ
EM: Styrka
5×3 Ryckknäböj
5×3 Sotspress
5×5 Ryckdrag
5×5 Knäböj
15×3 Mage (crunch på pilatesboll HÄR.) Denna övningen är nog den bästa magövningen för mig, jag får alltid så bra kontakt med magen och dagen efter så känns det garanterat!
Avslutade dagen med en sportmassage!
Foto: Beata Holmgren
Hörna – jag har bara några få platser kvar till höstens Bootcamp med start den 20 Augusti!
Perfekt för dig som vill kicka igång hösten igen efter sommaren, jag har endast 12 platser i tjejgruppen och de har redan börjat fyllas på med anmälningar!
För mer info: www.kampsportslabbet.se eller maila mig [email protected]. Vi kommer även köra en grupp för killar samtidigt med Coach Abbe Joof och då får ni anmäla er till [email protected]!
Jalla vad väntar ni på? 🙂
//Middag – Kyckling och grönsaker//Stretch efterträningen//kokosnöt//Kaffe//Poolhäng//Mellanmål-Omelett//
Såhär ser dagarna ut här i Thailand, väldigt enkelt och skönt.
Dagens Bjj pass var även väldigt roligt då en Brunbältare från Jordanien höll i passet och visade lite nya tekniker för att passera guard. Alltid roligt att träffa nya inspirerande människor som även de brinner för träning och framförallt kampsporten!
