Dagens träning

BJJBJJ2Massage

Dagens!

FM: BJJ

EM: Styrka

5×3 Ryckknäböj

5×3 Sotspress

5×5 Ryckdrag

5×5 Knäböj

15×3 Mage (crunch på pilatesboll HÄR.) Denna övningen är nog den bästa magövningen för mig, jag får alltid så bra kontakt med magen och dagen efter så känns det garanterat! 

Avslutade dagen med en sportmassage!

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    Metro Mode Club

    SE ALLT
    metro mode rekommenderar

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!