Gårdagens tyngdlyftnings pass var inte riktigt såhär svettigt som i Thailand, men det känns i benen idag!

Frivändning 6×1/63kg

Över stöt teknik 5×5/35kg

Knäböj 1×3/60g 1×2/65kg 1×1/70kg x5

Tyngdlyftningen är riktigt rolig och jag börjar känna mig stark i allt jag gör nu, mitt upplägg får jag av grymma Linda som planerar och periodiserar min träning, hon har också en blogg som ni måste läsa!

Påsk och Långfredag! Jag har redan hunnit med både jobb och den egna träningen – dagens pass såg ut som följande:

Styrkevändning 3 set x 2 rep/50kg och sedan 4 set x 1 rep på 52 kg

Vändning hängande 6 set x 2 rep /50kg

Knäböj fram 6 set x 3 rep /50kg

Knäböj bak med hopp 5×5/20kg

Hoppas ni har en trevlig påsk och att ni äter en massa god mat, det ska jag göra nu!

Gårdagens Tyngdlyftning såg ut såhär:

Stöt: 3×3 45 kg och 3×2 50kg

KBB (knäböj bak): 1×3/60kg 1×2/65kg 1×1/70kg x3 (så roligt upplägg!)

Jag kör två gånger i veckan nu ute på Bosön med Linda och det bästa är att jag även fått med min fästman Kevin som dessutom råkar var riktigt duktig på de otypiska lyften.

Nu har vi gått vidare med mitt träningsprogram vilket är super kul, ni skulle ha sett mig i början jag var knas! Men nu börjar det allt att ordna upp sig lite!