Påsk och Långfredag! Jag har redan hunnit med både jobb och den egna träningen – dagens pass såg ut som följande:
Styrkevändning 3 set x 2 rep/50kg och sedan 4 set x 1 rep på 52 kg
Vändning hängande 6 set x 2 rep /50kg
Knäböj fram 6 set x 3 rep /50kg
Knäböj bak med hopp 5×5/20kg
Hoppas ni har en trevlig påsk och att ni äter en massa god mat, det ska jag göra nu!
Kommentera