Foto:Beata Holmgren

Den 2 April är det dags för vårt sista bootcamp innan sommaren. Just nu är det redan fullt vilket är super kul. Vi kommer såklart fortsätta med dessa ”Camps” även i höst så om du är intresserad kan du alltid maila mig så sätter jag upp dig på vår intresse lista. [email protected].

Våra Bootcamp ser ut som följande:

I åtta veckor kör du 4 pass i veckan fördelat på:

Benpass, Överkropp, helkropp och sedan Kampsport.

Vi mäter dig, tar före och efterbilder och du får skriva kostdagbok under hela perioden!

Vill du läsa mer om upplägget så kan du gå in på: www.kampsportlabbet.se!

Foto: Beata Holmgren

Så här brukar mina måndagar se ut på ett ungefär…

Dagens schema:

06.00-09.30 Bootcamp, Fys-Yoga + PT-pass med kund

10.00-11.30 Egen träning, MMA pass på Pancrase

12.00-13.00 PT-pass med Edita

13.00-16.30 Vila/Jobb framför Datorn

16.30-17.30 Barnjudo

18.45-20.00 Tygndlyftning med Linda Tham

Yes jag äter däremellan: Frukost, mellanmål, lunch mellanmål och middag plus lite till 😛

Nu är det även exakt två veckor kvar till vi är i Thailand, som jag längtar!!!

Foto: Beata Holmgren

Träna elle inte träna, när man inte känner sig 100% men ändå är relativt pigg så är det svårt och veta vad man ska göra. Jag brukar själv gå på halsont, har jag ont i halsen så tränar jag inte. Känner jag mig allmänt hängig så brukar jag testa att köra ändå och så får jag kliva av om det inte känns bra. Jag brukar även undvika pulshöjande träning när jag inte känner mig på topp.

Idag får vi helt enkelt se vad som funkar och hur jag mår, om jag tränar så kommer passet ligga på eftermiddagen/kvällen så jag har hela dagen på mig att bestämma hur det blir.