Foto från dagens mma-pass på Pancrase. Vi körde en hel del drillar och sedan positions-sparring från parterr. Bra pass som alltid med grymma Omar.

TIPS! Träna gärna med en eller för en person som är inspirerande och duktigt på det hen gör. Och som peppar dig på rätt sätt så du får ut ditt bästa från din träning. Jag tränar exempelvis alltid för någon, även om jag lätt kan lägga upp min egen träning så kör jag så mycket bättre om jag tränar för någon annan som lägger upp min träning.

Trevlig Fredag!

Alla vikter räknas även 0,5kg vikterna… hehe

Så nära att göra pers idag igen. Det här med ryck är så jäkla kul men också så sjukt frustrerande. Är du ofokuserad i typ 0,001s så kommer du misslyckas med lyftet hehe…

Dagens styrke pass såg ut såhär:

Ryck upp till max, jag körde ett gäng 3:or och 2:or upp till 40g kg, sedan körde jag 1:or och tre försök på 46kg, sista försöket kom jag nästan upp.

Sedan körde jag marklyft 5×5 på 82kg.

Jag körde även ett super bra MMA-pass på förmiddagen, vi var många tjejer på dagens pass så det var riktigt kul. Svep från butterfly-guard och sedan några ronder sparring. En bra dag träningsmässigt helt enkelt, älskar bra träningsdagar!

Wow va tiden går fort insåg precis att jag för exakt ett år sedan skrev mitt första blogginlägg här på Metromode.se och här kan ni läsa det.

Min helg har för övrigt gått sjukt fort i lördags så körde vi mätning och efter fotografering på våra Bootcamp deltagare. Och vilka fina resultat alla deltagare har gjort – super stolt.

Söndagen spenderades med mer jobb och sedan mma sparring på Pancrase med ett gäng tjejer. Grymt när vi får ihop ett tjejgäng och får coachning av en tränare ( idag var det kevin), riktigt bra pass blev det!