Varje onsdag tränar jag ett gäng från Metromode och igår höjde vi tempot rejält. Vi körde en blandning av cirkelfys/kampsport. De blev lagom trötta kan jag säga 😉

Vi kör en hel del företagsträning hos oss på Kampsportslabbet vilket är super roligt, fler företag borde erbjuda träning på arbetstid tycker jag, allt från en friskare och piggare personal till bättre sammanhållning på arbetsplatsen (om man tränar ihop).

Så övertala chefen att du och dina kollegor ska få träna ihop på arbetstid! 

D-Vitamin, Magnesium/Zink, Omega 3 (kapsalar), Vitaminer, Omega 3 (flytande)

Fyra favoriter som jag alltid tar innan jag går och lägger mig. D-vitamin, Zink/magnesium, Omega 3 och vitaminer. Jag tar dem framförallt då jag upplever att min återhämtning förbättras jämfört när jag inte tar dem!

Läs mer om kosttillskotten:

Kosttillskott

Magnesium

Frågor/Svar – Hur håller jag mig frisk!

Jag blir så stolt över mina klienter när det når sina delmål och mål, här kommer en underbar mamma som verkligen har krigat på bra. Hon har kört med mig en gång i veckan under tio veckor, mellan våra pass har hon kört 1-2 pass själv och gått promenader med sin bebis. Hon har även skött kosten och skrivit kostdagbok varje vecka.

Bilderna talar för sig själva men hon har alltså gått ner 7 kg och gått ner mellan 5 – 10 cm över hela kroppen. Jag är nöjd och framför allt så är hon nöjd och nu ska vi fortsätta fram till sommaren!