Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Recept

Choklad pannkakor

Chocolate pancake

 

 

Jag tycke ju väldigt mycket om pannkakor och choklad, så här kommer en choklad variation av protein pannkakor!

Ingredienser:

3 Ägg

2 msk Mandelmjöl

1 tsk Bakpulver

2 msk Proteinpulver med chokladsmak

1 tsk Vaniljpulver

2 msk Kokosfett

1 Banan

2 dl Naturell yoghurt

Topping: Hallon, Hazelnut & Chocolate av Renee Voltair och Grekisk Yoghurt!

 

Gör såhär:

Blanda ihop de torra ingredienserna i en skål:

rismjöl, bakpulver, proteinpulver och vaniljpulver.

Blanda ihop de blöta ingredienserna i en annan skål:

Yoghurt, banan, äggulorna och smält kokosfett. Mixa ihop detta med en mixer.

I skål nr 3 så har vi endast äggvita som vi vispar riktigt fluffigt och fint!

Nu till det roliga, mixa ihop dessa tre skålar och sedan är det bara att börja steka, ca en halv dl till varje pannkaka bör räcka, men du gör ju som du vill såklart!

Här finns även ett recept på pannkakor utan chokladsmak: http://fannieredman.metromode.se/2015/10/17/american-protein-pancakes/ 

Vegetarisk lunch

LunchHalloumiRödbetor

Jag äter väldigt sällan Vegetarisk mat, nästan aldrig faktist om man bortser från mellanmål och frukost. Men här om dagen fick jag ett litet ryck och gjorde denna snabb lunch, älskar mat som går snabbt att göra och som är nyttigt med en massa goa grejer i!

Falafel:

380g kikärtor

1-2 msk mandelmjöl

2 msk Better You proteinpulver (valfritt)

1 ägg

1-2 msk sesamfrön

Kryddade med persilja, cayennepeppar, chili och vitlökspulver!

Mixa ihop allt med en mixer och rulla till bollar, stek sedan i stekpannan.

Tillbehör:

Stekte en hackad Haloumi ost till.

Hackade även två kokta rödbetor (förkokt sedan tidigare).

En avocado och tomater.

Tog inte mer än 30 min att styra ihop, lätt som en plätt!

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Joanna Swica
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Home
Jannike Ebbing
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Marie Serneholt
Lifestyle
By Momo
Lifestyle
Sophia Anderberg
Hälsa
Jenny Sunding
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Pamela Bellafesta