D-Vitamin, Magnesium/Zink, Omega 3 (kapsalar), Vitaminer, Omega 3 (flytande)

Fyra favoriter som jag alltid tar innan jag går och lägger mig. D-vitamin, Zink/magnesium, Omega 3 och vitaminer. Jag tar dem framförallt då jag upplever att min återhämtning förbättras jämfört när jag inte tar dem!

Läs mer om kosttillskotten:

Kosttillskott

Magnesium

Frågor/Svar – Hur håller jag mig frisk!

Hej Fannie, tack för en grym blogg! Jag undrar hur du tänker kring din kost när du tränar så mycket som du gör?// Kristoffer

Hejsan Kristoffer, jag försöker alltid äta regelbundet och i grunden hemma lagad mat, jag vill alltid ha en bra proteinkälla, kolhydratkälla och sallad/grönsaker på min tallrik.

Jag brukar skriva om mina matlådor här i bloggen och ska jag vara helt ärlig så måste jag planera mitt matintag för att få till det då det kommer påverka mitt jobb och sedan min träning. Jag är nämligen rätt känslig när det kommer till att äta för nära inpå träningen så jag vill gärna ha koll på min mat inför mitt pass.

Slarvar jag med maten så visar det alltid sig när jag tränar, jag blir trött och ofokuserad och träningen brukar inte gå speciellt bra.

TIPS!

Jag brukar alltid ha antingen nötter, bars eller proteinpulver i min träningsväska för de gånger som det krisar, då vet jag att jag allt kan få i mig något innan träningen!

Foto: Beata Holmgren

Hur tänker du att din framtid inom yrket som tränare kommer att vara?

Jag tror och vet att jag nog alltid kommer att vara aktiv som tränare på ett eller annat sätt då jag verkligen trivs i den rollen. Jag tror även att man måste nischa sig lite för att även kunna hålla i längden. Just nu tränar jag mestadels kvinnor, mammor och barn, vilket jag trivs väldigt bra med och som jag förmodligen kommer fortsätta jobba med.

Jag måste även hela tiden fortsätta utbilda mig själv och konstant hålla mig uppdaterad inom träning och nutrition så jag även håller som tränare när jag blir äldre. Att vara öppen och nyfiken på att lära sig mer är verkligen viktigt i detta yrke!

Mitt mål är även tillsammans med Kevin att hela tiden utveckla vårt gym och förbättra vår verksamhet. De mål vi har just nu är bland annat att hitta större lokaler på Östermalm så vi kan få bygga vårt dröm gym, dock vill vi även göra det själva och helst utan stora investerare. Men vi kämpar på och hittills så går allt som det ska.

Att få jobba som tränare och inspirera andra har och är verkligen mitt dröm jobb och jag kan inte tänka mig att göra något annat!

Do what you Love – Love what you Do!

Läs även:

http://fannieredman.metromode.se/2015/12/23/vilken-ar-den-storsta-utmaningen-i-yrket/

http://fannieredman.metromode.se/2015/12/16/pt-eller-tranare/

http://fannieredman.metromode.se/2015/12/12/hur-far-jag-tillbaka-min-motivation/