Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Bootcamp avslut!

Avslutade höstens första Bootcamp i Lördags och Elina en av våra deltagare fick vi en låda med olika vinflaskor i samt den här fina lappen – så fint skrivet till oss alla <3

Vi försöker verkligen ta hand om våra deltagare som kör våra bootcamps, få dem att må bra, träna smart, äta bra och vila lika mycket 🙂 Att dessa åtta veckor inte är en quickfix utan en start på något nytt som våra deltagare ska må bra av.

 

Tyngdlyftning

Min kropp är så död körde ett sjukt bra pass med Linda i Tisdags och det känns fortfarande kan jag säga. Jag har bestämt mig för att endast köra tyngdlyftning på tisdagarna för att kunna få lite bättre resultat av träningen. Tidigare har jag alltid kört ett kampsportspass samma dag vilket gjort att jag inte varit helt hundra på lyftarpassen och med de har ex mina knäböj inte gått som planerat, har oftast inte orkat slutföra alla set/rep som är planerade.

Så nu när jag alltså kör ett fokuserat lyftarpass på tisdagarna så har passen gått så mycket bättre och jag klarar av dem på ett helt annat sätt.

I tisdags körde jag:

7 set x 3 rep Stöt

6 set x 3 rep Knäböj

Två sjukt bra övningar som tog 1,5 tim att genomföra och jag har träningsvärkens mamma i hela kroppen haha, kan så rekommendera tyngdlyftning!

senaste från Hälsa

Vårrullar gjorda på Quorn

Min pappa brukar ofta göra Vietnamesiska vårrullar hemma fyllda med kyckling eller räkor som är sjukt goda, älskar dem och speciellt soya-chili-sesam-såsen till hehe.

Nu testade jag att göra dem med quorn inuti vilket blev sjukt gott och som jag tänkte dela med er… dock gjorde jag dem förra veckan så har glömt några detaljer i receptet men ska försöka återskapa det som bra som möjligt!

Quorn är ju ett bra livsmedel för dig som inte äter kött, bra med proteiner och sjukt enkelt att tillaga plus att du nästan kan luta en köttätare 😛

Recept vårrullar:

Morötter

Paprika

Salladslök

Koriander

Chili

Quorn

Rispapper

Solrosmajonäs (vegansk)

Soja

Gör så här:

Hacka samt riv alla grönsaker i små bitar, lägg rispappret i blöt, stek quornen ha även i soja samt solrosmajonäsen när du steker qournen så den blir krämig och go.

Fyll sedan det blöta rispappret med allt ovan, vik ihop som en wrap/burrito i båda ändarna till fina små paket.

Dipp-såsen:

2 msk Soja

1 msk Sesamolja

1 Chili

1-2 msk Sesamfrön

Gör såhär:

Hacka chilin, i med soja, sesamolja, sesamfrön!

Färdigt.

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Susanne Barnekow
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Home
34 kvadrat
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Fanny Ekstrand