Jag har saknat min frukost rutin hemma, att kunna laga sin egen frukost är nog det bästa jag vet. Då kan man verkligen bestämma vad man vill ha och ta med allt gott som finns hemma!

Dagens frukost blev: havregrynsgröt, kokta ägg, KAFFE och juice!

Och vilket härligt gäng tjejer som idag påbörjade årets första Bootcamp hos oss på Kampsportslabbet, riktigt roligt!

Någon mer som älskar mozzarella? Jag har alltid mozzarella hemma, så enkelt när man är hungrig och behöver något snabbt plus att det är mättande. Perfekt som mellanmål eller att ha i omeletten hehe..

Här om dagen var vi på We Café här i Phuket, de odlar sin sallad precis utanför Restaurangen för att sedan använda i sin restaurang. Man kan även köpa med sig nyplockad sallad med sig hem!

Vi åt iallafall denna helt godkända mozzarella sallad och en super god tonfisk  shashimi liknande grej… Godast var nog Mangosalsan gjord på Mango, tomat och rödlök!

Ledsen att jag inte kan göra så roliga träningsinlägg just nu, lite deppigt att varken kunna hänga på stranden eller att få träna, det ända jag kan göra nu är knäböj och överkropp, försökt mig på marklyft men när jag drog stången för nära benen så drogs bandaget upp på benet så det gick inte. Får alltså hålla mig till knäböj och överkropp…

Läs: http://fannieredman.metromode.se/2016/01/01/ofrivillig-vila/

Men men här kommer iaf ett recept, denna shake går nämligen på repeat här i Thailand älskar den! 

Chunky Monkey Ingredienser:

1 dl Havregryn

1/2 Banan

1 tsk Jordnötssmör

1 skopa Choklad proteinpulver

Krossad is.

Isen kan ni säkert bytas ut mot exempelvis mandelmjölk eller liknande om ni inte är sugna på en is shake i kalla Sverige? 😛