Jag har hittat det perfekta mellanmålet innan träningen! Min kollega och även flitigt tränande medlem på kampsportslabbet Amelia’s kaffe, It is Coldbrew och bästa Smiling’s Proteinbar.

Jag som älskar kaffe och tycker det är bättre än annan koffein haltig sportdryck så passar just kallt kaffe grymt bra att ha i träningsväskan, jag häller även i en skvätt mjölk.

Så till dig som har svårt att få till mellanmål, denna kombo är perfekt att ha i väskan!

Jag brukar alltid ha denna grekiska yoghurt hemma perfekt storlek till både frukost och mellanmål. Den är också lätt att ta med överallt och antingen äta som den är eller addera frukter eller bär i, nötter funkar ju också!

Nu ska jag iväg till Pancrase för veckans första pass!

Jag är ganska så känslig när det kommer till att äta för nära inpå ett träningspass så jag brukar alltid satsa på något litet men ändå mättande, speciellt om jag måste äta 1-2 tim inpå träningen (jag vill helst äta 3-4 tim innan träning) men ibland får man inte ihop det trots matlådor och planering.

Då brukar jag äta just detta: En kopp kaffe med mjölk och sedan denna Yoghurtkvarg med någon form av müsli-topping. Jag blir lagom mätt och får energi till mitt träningspass!