Testade dessa Proteinpannkakor från Fast här om dagen.

Ibland behöver man bara göra något enkelt haha även om klassiska bananpannkakor är typ det enklaste som finns så kan dessa färdigmixar och portionsförpackningar vara bra att ha ibland. Denna blandade jag med havremjölk och sen var det bara att steka i kokosolja.

Enkelt, gott och mättande!

Jag har snöat in mig helt på hemmagjorda proteinbollar/bars det är ju så gott och bra när man är sugen på något sött. Tycker även det är bra när man måste slänga i sig något innan träning men inte vill äta för mycket mat så man mår illa under träningspasset. Även enkelt att ha med i en liten matlåda när man är på språng. Nu ska jag strax iväg på Tyngdlyftning på bosön, stötar står på schemat samt ett nytt program.

Gör såhär:

150g mandalar

1 dl havregryn

50g casein-choklad (proteinpulver)

2-3 tsk kakao

2 tsk jordnötssmör

2 tsk kokosolja

1 tsk macapulver

1 tsk nyponpulver

10 dadlar

En skvett kaffe + lite vatten efter smak och konsistens så du kan rulla bollar av smeten. Mixa ihop allt i en mixer.

Rulla i kokos eller annat som du tycker om.

Jag har alltid något som man kan äta i min träningsväska! Sakerna ovan hade jag i väskan nu när jag skulle packa om den. Plus 1-2 ombyten (träningskläder) livet som PT och tränande=lever i olika former av träningskläder.

Från vänster: Proteinbar, två olika påsar nötter/förer/torkad frukt, Torkad Mango och en portion proteinpulver choklad.

Ibland har jag även ett äpple eller banan i väskan men har slutat med de då jag lätt glömmer bort det och då slutar det oftast lite otrevligt om ni förstår.

Så dagens Tips! Ladda väskan med små härliga snacks så ni lätt kan stoppa i er något på vägen till träningen eller när ni sitter på jobbet och det inte finns något att äta.