3 rep på 105 kg och sedan 2x 3 rep på 100kg igår. Gjorde alltså en tre på pers hehe ska bli kul och se vart detta slutar. Nu gör jag iaf en tre på min dubbla tävlingsvikt (52kg kroppsvikt) vilket känns riktigt kul och mina fötter gör inte ont när jag gör marklyft vilket även det känns bra så jag i alla fall kan hålla igång med något nu när jag vilar från kampsporten.

4×4 på 100kg i Marklyft! Så jäkla kul med marklyft haha en övning som man verkligen kan grisa på i ordentligt. Styrketräning kan jag nämligen fortsätta med trots struliga fötter så länge jag undviker hopp och liknande, kampsporten får jag också vila helt ifrån ett tag samt även löpning kommer jag undvika. Får se vad ortopeden säger imorgon och sedan blir det fot rehab 100%… Amatör MMA VM i November!

Wihoo blev ett pers idag i alla fall. 102kg i Marklyft och två försök på 107kg (kroppsvikt 53kg.) Så snart uppe på dubbla kroppsvikten. Mitt mål nästa år är att komma upp i 120kg… 😛

I ryck har jag dock fastnat på 46kg, och där vill jag komma upp i 53kg nästa år…

Det är verkligen kul styrketräning, målen blir så tydliga och även resultaten. Att få lägga på mer vikt och att få känna sig stark och att jag utvecklas är verkligen så peppande och motiverande.

Så taggad på mitt träningsår 2017 nu!