Började dagen med ett besök hos min naprapat Jonas Gustrin (igen) min bröstkorg har nämligen en massa låsningar som gjort att jag inte kunnat träna som jag vill denna veckan, men nu känns det bra. Men jag kommer fortsätta behandla med värmefilt och min spikmatta för att hålla igång cirkulationen i musklerna.

Så ikväll blir det ett lättare pass Sanda på Pancrase Gym och förhoppningsvis kan jag träna MMA imorgon förmiddag!

Morgonens Smoothie!

1 påse av Polaricas Svartavinbär, Jordgubb och Rabarber (älskar portionspåsar, brukar annars göra mina egna i frysen)

2 msk Chiafrön

Kvarg

Och en skvätt Jordgubb/lime juice!

Hade sällskap av bästa Thorun och Cissi på kvällens pass!

Jag har haft en riktigt jobbig låsning i bröstryggen sen jag kom hem från Thailand. Jag skyller på denna kyla och den långa flygningen hem! Så har inte kunnat träna som jag vill, jag fick iaf en snabb fix av min naprapat Jonas Gustrin som klämde in mig!

Igår körde jag även ett pass med Linda på Bosön, det blev dock endast rörlighet pga min rygg men det hjälpte en hel del så idag kunde jag vara med och köra Sanda passet på Pancrase. Slag, spark och en hel del kast blev det och ryggen kändes bra!