Två pass boxning denna veckan och hittills två tyngdlyftnings pass. Känner tyvärr av fötterna när jag jobbar med dem i boxningen speciellt när jag rör mig i sidled eller diagonalt. Framåt bakåt funkar bättre…

Får fortsätta med rehaben som vanligt och de fotinlägg jag har fått använde jag hela tiden, de är faktist rätt sköna hehe så jag fortsätter med dem och mina mini fotövningar.

Fortsatte med pers i tyngdlyftningen, denna gång 2×2 på 108kg som kändes rätt lätt hehe så vi får se vad det blir för max nästa vecka.

Vädret är fortfarande rätt dåligt här i Thailand, men vi har ju vår träning så det går ingen nöd på oss. Förutom idag haha, vår moppe dog efter Bjj-passet på förmiddagen… Så vi fick släpa iväg den till närmsta moppe-meck som typ låg en km bort, inte så kul i värmen… Det visade sig att batteriet hade dött och vi var tvungna att ladda det. Så medan moppen blev laddad gick vi och åt lunch på The Shack, en restaurang med ”nyttig” mat. Jag åt en kyckling burgare med sötpotatis samt en rawfood Tiramisu som var sjukt god.

När moppen väl var klar så var det nästan dags för vårt andra träningspass…

Boxning, armbågar och knän…Sedan fick jag mysa med gymmets nya familjemedlem, så sjukt söt. Nu saknar man Pluto Plutten som är hemma i snökaoset med vår grymma hundvakt.

Som alla andra dagar så började vi med BJJ i förmiddags. Vi tränade i 1,5 timme, teknik och sedan en massa sparring.

Sedan åkte vi till stranden för lite återhämtning i solen…

För att sedan köra ett till pass, boxning, armbågar och knän. Vilket till slut gick bra haha men fick tyvärr inte med det på bild…

Avslutade kvällen med The Great Wall…

<3