Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Återhämtning

Thailand

Thailand

Nu är det bokat och klart, vi åker återigen till Thailand. Jag och Kevin fungerar nämligen så att vi måste ha något att se fram emot och att boka en resa till solen har nästan blivit en självklarhet för oss.

Detta blir 5e gången som vi åker dit och jag ser lika mycket fram emot det varje gång. Thailand för mig är lika med återhämtning och ny inspiration. Vi gör det väldigt enkelt för oss och har alltid samma rutin när vi är där, vilket är väldigt skönt!

Så här kan en dag se ut:

09.00 Frukost 

11.00 Träning på Phuket Top Team.

13.00 Lunch på något trevlig ställe på väg till stranden.

13.30-16.00 Stranden!

16.00 Åker vi hem, alternativt vi åker till gymmet och kör ett styrkepass.

18.30 Middag ute på något trevligt ställe.

20.00 Eventuellt Bio, massage eller så åker vi hem och chillar.

IMG_0337

Hemmagjord Müsli

Musli_2 Musli

 

Hemma gjord musli kan ju vara det bästa på yoghurten, här kommer mitt ihop-höftade recept:

Jag fyllde en ugnsplåt med följande:

Kokosolja i botten

Havregryn

Blandade nötter, allt från valnötter, hasselnötter till mandlar och paranötter.

Frön

Russin

Gojibär

Chiafrön

Kryddor:

Kanel

Vanilj

Kardemumma

Toppa med lite sött:

Jag ringlade lite Honung över allt.

Låt det sedan rostas i ugnen, kom ihåg att röra runt med jämna mellanrum.

 

 

Rolig träning

Mma_pancrase_gym

mma_pancrase

mma_Jag efter dagens mma pass med framtidslöftet Karl Albrektsson, som snart åker till Indonesien för att tävla på VM i Sanda.

För mig är rolighets faktorn en väldigt viktig del när jag tränar, det sociala runt omkring, samt de personer som jag tränar med. Att träna med väldigt motiverade människor ser jag som en super bra fördel speciellt om man pushar samt höjer varandra under träningen.

Ett bra exempel är när jag tränar på Pancrase, jag kör då med proffsgruppen där vi har riktigt grymma fighters. Stämningen på träningen är väldigt bra och alla som tränar lämnar veklingen sina Egon utanför träningshallen – så inga divor helt enkelt. Det bästa är även att alla har olika bakgrunder och vi kan på så vis hjälpa varandra till att bli ännu bättre fighters. Win win!

Mitt tips är alltså att omge sig av rätt typ av människor som gör dig motiverad till att träna, det kan verkligen hjälpa dig att nå dina egna mål.

Läs mer om min träning samt vad som gör mig motiverad:

http://fannieredman.metromode.se/2015/10/21/mma/

http://fannieredman.metromode.se/2015/10/23/it-all-started-on-the-mat/

http://fannieredman.metromode.se/2015/10/19/tyngdlyftning/

 

 

 

 

 

 

 

 

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!