Bästa sättet att upptäcka sitt nya område är ju ändå att ta sig en löptur. Jag brukar alltid köra på att springa 20 min åt ett håll och vet jag inte vart jag är så springer jag alltid tillbaka samma väg som jag kom (bra lokal sinne :P).

Jag tog även med mig vår kära hund Pluto som sällskap… även om han inte är något vidare bra kompis i spåret haha han drar verkligen ner på ens tempo och jag får alltid dra honom runt, bra tärning iof. Tyvärr får man ju inte ha hunden lös på Norra Djurgården vilket annars brukar va bästa sättet om en ska få en någorlunda bra runda med Pluto plutten!

 Pluto spenderar ju helst dagarna så här… i Solen!

Kvällens middag från bästa Mesh i Östermalms saluhall!

Nu är det bara ca 6 veckor kvar till nästa match/tunering som går i Singapore, turneringen kommer sen avslutas med UFC Fight Night Holm vs. Correia, så jäkla fett!

Kläder från Adidas Athletics Fotot: Joel Rhodin

Så var man tillbaka till tyngdlyftnings rutinerna igen. Kör två pass i veckan ute på Bosön med Linda och i samband med MMA-Em så minskade vi på den tyngre träningen för att toppa formen. Men nu är vi på’t igen 🙂 Tyvärr missade jag mitt onsdagspass pga strul på jobbet men jag tog igen det idag vilket kändes skönt. Älskar att marklyften är tillbaka i mitt program igen!

Dagens träningspass:

En serie av Ryckdrag, omvänt ryck och ryck x6 set

Marklyft 3 rep x6 set

Låter kanske lite men jag tränar hela kroppen och det tar ca 60-75 min att genomföra passet!

Nu har jag bestämt mig för att tävla den 12 juni i Singapore, det är asiatiska öppna som står på agendan! Så efter en veckas vila (inklusive förkylningen från h-vette) Så är det dags att börja träna samt sköta kosten igen.

Kvällens middag bestod av lax och quinoan med broccoli, spenat och tomater samt rostade kikärtor.