Har lite svårt att motivera mig till mina intervallpass jag var ju så grym i höstas men den här våren har det varit svårare att ta mig an dem. Idag kom jag iallafall iväg och sprang 3x 1000m, avslutade med lite stretch och rullen på Kampsportslabbet. Tur att man har nära till både Kampsportslabbet och Stadion…

Nu blir det matlagning inför veckan, trevlig första maj!

D-Vitamin, Magnesium/Zink, Omega 3 (kapsalar), Vitaminer, Omega 3 (flytande)

Fyra favoriter som jag alltid tar innan jag går och lägger mig. D-vitamin, Zink/magnesium, Omega 3 och vitaminer. Jag tar dem framförallt då jag upplever att min återhämtning förbättras jämfört när jag inte tar dem!

Läs mer om kosttillskotten:

Kosttillskott

Magnesium

Frågor/Svar – Hur håller jag mig frisk!

Jag blir så stolt över mina klienter när det når sina delmål och mål, här kommer en underbar mamma som verkligen har krigat på bra. Hon har kört med mig en gång i veckan under tio veckor, mellan våra pass har hon kört 1-2 pass själv och gått promenader med sin bebis. Hon har även skött kosten och skrivit kostdagbok varje vecka.

Bilderna talar för sig själva men hon har alltså gått ner 7 kg och gått ner mellan 5 – 10 cm över hela kroppen. Jag är nöjd och framför allt så är hon nöjd och nu ska vi fortsätta fram till sommaren!