Gjorde en lite annorlunda proteinpannkaka! Det blev riktigt gott måste jag säga. Perfekt innan träning, till frukost eller på ditt brunchbord!

Innehåll:

2 Ägg

1 Banan

2 Nävar Havregryn

1 tsk Bakpulver

1 tsk Vaniljpulver

33g (en skopa) Vaniljprotein Här.

1-2 dl Valfri mjölk, jag tog vanlig komjölk

1 msk Chiafrön

Gör såhär: Blanda alla ingredienser i en mixer till en slät smet och sedan är det bara att steka på. Toppade med bär och sötströ.

Jag gjorde en grym granola i söndags! Så nu får ni bästa receptet.

Havregryn

Solrosfrön

Pumpakärnor

Pekannötter

Cashewnötter

Kokoschips

Dadlar

Kanel

Honung

Kokosolja

Hacka alla stora nötter till mindre bitar, hacka även dalarna till småbitar. Fyll en plåt med alla ingredienser, blanda ordentligt och glöm inte kanelen, klicka lite kokosolja  och sedan ringla på honungen.

In i ugnen på ca 150 grader, jag sätter min plåt långt ner i ugnen, håll koll på granolan och blanda runt med jämna mellanrum!

Började precis dagen med denna frulle…

Lördag och allhelgonahelg vilket betyder middag med mamma och hennes syskon och mina kusiner. Vi sätter tänder även ljus vid havet då min morfars aska är strödd i havet. Det har blivit en väldigt fin tradition nu :).

Men innan middagen blir det marklyft, jag fick ju göra om lite i mitt träningsschema pga. en smäll jag fick på vaden i måndags, men nu är den nästan helt läkt.

Hoppas ni får en fin lördag <3