Fannie Redman

Måste påminna er om att gå på min träningskamrat Jill’s föreläsning i oktober så in och läs mer HÄR. 

Idag stod det Ryck på schemat med Linda och lite senare Grappling/MMA på Pancrase med grymma Omar.

Så skönt att hinna med all träning och även vila ordentligt däremellan nu under sommaren. Annars springer jag mellan jobb och träning som en galning med halva träningsgarderoben på ryggen hehe.

Sitter faktist och planerar min höst just nu för att just slippa hetsa runt hehe tur att jag älskar det jag gör!

Kvarg är något jag alltid har hemma det är nämligen väldigt enkelt och bra till frukost eller till mellanmål. Jag brukar äta ca 150 – 200 g kvarg Frukost/Mellanmål.

Jag äter alltid Naturell kvarg och så smaksätter jag den själv med vaniljpulver eller kardemumma. Jag brukar även har i hallon, blåbär och ibland lite nötter eller kokos.

Vispa den ordentligt så blir den även fluffig och härlig!

I lördags drog vi ut till Ljusterö igen, vi har en kunde eller snarare en vän nu haha som har landställe därute och bjöd nu ut oss ännu en gång till hans familjs super fina landställe.

Vi åkte båt, käkade god mat och hängde perfekt mini semester.

Innan jag och kevin drog ut i lördags körde jag även ett skönt pass på labbet:

Ryckknäböj 5×5

Stötpressar 5×5

Knäböj 3×6

Utfall 10×3/ben

Brutalbänk 10×5

Imorgon jobbar jag mellan 07.00-10.00 så en lugn dag!