Fannie Redman

Chillar lite hemma med min vovve Pluto mellan jobb och träningspass!

Dagens träning:

Pass 1

MMA – Striking på Pancrase Gym med bästa Omar.

Pass 2

På måndagar brukar jag åka ut till Bosön och träna men nu är mina tränare i Kina och tränar en massa tyngdlyftning (LÄS HÄR) Så jag har alltså fått flera hemläxor…

Idag står det lätt lyftarpass på schemat:

Uppvärmning: Sotspress

Styrkevändning 3×3/45kg 3×2/50kg

Pushpress 5×5 45 kg

Knäböj bak 6×2/60kg

Kämpar som fasiken med mina knäböj och det går långsamt uppåt i vikt på skivstången, så glad och pepp för varje KG som jag kan lägga på 🙂

 Före och efter –  Mona styrde upp mitt hår!

Idag var jag och klippte mig hos fina Mona, hon räddade mitt hår kan man säga, eller vad tycker ni? Före och efter bilden säger ju en hel del haha. Mona är även ihop (snart gift) med min kollega Sadibou så hon har ju haft ögonen på mitt hår nu ett tag och var nog glad att jag äntligen satte mig i hennes stol för att bli räddad.

Mitt hår var kaos, solblekt, slitet av att jag konstant har håret uppsatt, slitet av all brottning (ja det kan ryka en del hår när man brottas) så befogat skäll fick jag för att jag inte tog hand om mitt hår och för att jag aldrig stylar till det. Det här med att ta hand om håret har inte varit prio direkt, jag är bra på att äta bra, träna bra men när det kommer till hud och hår vård är jag inte alls speciellt bra…

Så jag fick skämmas lite granna, men nu är det äntligen uppstyrt igen. Inpackat, tonat och klippt tack vare bästa Mona!

Mona hittar ni på www.corinneandfriends.se om ni vill styra upp barret!

Lördagar är just nu mina vilodagar i veckan, jag brukar ibland byta ut den till söndagar beroende på hur mitt träningsupplägg ser ut – men minst en vilodag i veckan har jag.Min kropp behöver få en chans till att återhämta sig och vila ut ordentligt. För mig är det verkligen ett måste vilket även gör så att kvalitén på mina planerade träningspass blir mycket bättre.

Så kom ihåg att även planera in din vila i vardagen och träningen, det kan hjälpa dig att nå dina mål ännu snabbare!

Nu blir det UFC London hela kvälla, såg precis matchen mellan David Teymur och Martin Svensson, två svenska fighters som båda deltog i TUF 22 (The Ultimate Fighter). David tog hem segern i andra ronden med en snygg uppercut!