Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

träning

Träning eller vila?

Foto: Beata Holmgren

Foto: Beata Holmgren

Träna elle inte träna, när man inte känner sig 100% men ändå är relativt pigg så är det svårt och veta vad man ska göra. Jag brukar själv gå på halsont, har jag ont i halsen så tränar jag inte. Känner jag mig allmänt hängig så brukar jag testa att köra ändå och så får jag kliva av om det inte känns bra. Jag brukar även undvika pulshöjande träning när jag inte känner mig på topp.

Idag får vi helt enkelt se vad som funkar och hur jag mår, om jag tränar så kommer passet ligga på eftermiddagen/kvällen så jag har hela dagen på mig att bestämma hur det blir.

Team Tilia

Team_Tilia_2

Idag körde jag det sista kampsportspasset för året med föreningen Tilia. Vi har kört kampsport vid tre tillfällen under hösten som en av de aktiviteter Tilia har att erbjuda sina medlemmar.

Tilia är en förning som jobbar med att förebygga- opinions samt stödja unga!

Visste ni att: ”1 av 4 unga människor mellan 16-24 år lider idag av psykisk ohälsa, då menar man på ångest, oro och depression. Men det stannar inte där. Statistik visar att 3 av 4 drabbas av psykisk ohälsa någon gång under livet, som drabbad eller anhörig.”

Föreningen Tilia statades av Annsofie Blixt för att bryta trenden med den ökade psykiska ohälsan bland unga.Team_tilia

Det är verkligen fantastiskt att denna organisation finns då det tyvärr finns väldigt många som mår dåligt i dagens samhälle och lider av någon form av psykisk ohälsa. Jag själv möter det lite då och då i min roll som PT, klienter öppnar upp sig helt och hållet och jag får ofta lyssna och stötta mer än träna personer. Det är bland annat därför som vi har inlett ett samarbete med Psykoterapeuter, dit vi skickar de klienter som vi känner behöver professionell hjälp och stöd för att kunna må bra på alla plan.

FullSizeRender-5

För mig var det en självklarhet att hjälpa till när Tilia hörde av sig och ville inleda ett samarbete, kampsportsträning passar nämligen väldigt bra då det är en träningsform som de flesta kan vara med på, det behöver inte vara stenhårt och tufft men däremot får man jobba med både kroppen och psyket otroligt mycket!

Mår du eller någon du känner dåligt eller vill du bara läsa mer om vad Föreningen Tilia gör så kan du läsa mer på deras hemsida: http://foreningentilia.se

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Emma Danielsson
Home
34 kvadrat
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Hälsa
Fannie Redman