Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Kampsportlabbet

Äntligen kom Solen!

FullSizeRender 299FullSizeRender 305FullSizeRender 298Kevin, vår kund (från kampsportslabbet) Martin och jag! Martin har även testat på bjj därav hans blåmärken hehe…

Det har varit super dåligt väder här i Phuket sen vi kom hit men idag tittade solen äntligen fram så då passade vi på att hänga på stranden.

Träningen går super, mitt knä är redan mycket bättre och imorgon anländer ytterligare några kunder till oss från Kampsportslabbet!

Frukost – Keep it simple!

ägg Frukost_ÄggRisgrynsgrötChunky MonkeyÄggGrape_chiapuddingFrukost

Jag älskar ju frukost men jag kan inte lyxa till den varje dag i veckan, det finns varken tid eller utrymme för att äta pangfrukostar varje dag (även om jag önskade det).

Just när det kommer till kost generellt så försöker jag hålla det så simpelt och enkelt som möjligt, det funkar bäst och speciellt om du vill hålla kroppen tajt eller nära den viktklass du snart ska tävla i. Gör det lätt för dig!

Min frukost består nästan alltid av ägg i någon form, kokta, stekta eller scrambled egg. Jag gör även kesoplättar (keso och ägg) när jag har lite mer tid eller så äter jag kvarg med bär. På vintern brukar jag byta ut kvargen mot havregrynsgröt, villl gärna äta varm frukost när det är kallt ute och så kokar jag gärna ett ägg till gröten för extra mättnad!

Här kommer mina favoriter:

1. Kokta ägg, 1-2 st antingen som de är eller på riskakor/knäckerbröd.

2. Stekta ägg, 1-2 ibland 3 ägg. Enkelt och snabbt!

3. Scrambled egg, 2-3 ägg och ibland kör jag i lite kvarg.

4. Kesoplättar, Keso, ägg och fiberhusk.

5. Havregrynsgröt, toppat med bär eller kanel och äpple.

6. Kvarg eller turkisk yoghurt med bär och gärna lite hemmagjord Müsli på toppen.

7. Proteinshake, när jag verkligen har bråttom eller inför tävling där jag behöver komma ner till min viktklass.

På helgen kan jag däremot lyxa till det och går gärna förbi något bageri och köper hem gott bröd!

Recept:

Chiapudding

Äggmacka <3

Granola och Kvarg

Pannkakor och Proteinglass

Smoothie

Standard frukosten

Kardemummagröt

Protein Kesoplättar!

Hemmagjord Müsli

 

Happy Songkran!

Songkran

Det är Songkran i Thailand just nu (Thailändskt nyår) Vilket betyder att det är vattenkrig i typ 3 dagar i helga Thailand, Vilket vi såklart hakade på!

Hela Bangkok är en enda vattenpöl och man går inte säker någonstans på gatorna, inte ens om man åker bil eller tuktuk, men får garanterat vatten slängt över sig.

Personligen kände jag mig som Lara Croft när vi sprang bland alla människor och sköt med vattenpistoler, en grymt rolig upplevelse måste jag säga!

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Vanja Wikström
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger