Lite Tyngdlftnings Essentials – Skor från Adidas, dragremmar och bälte från Strength som jag även fick av min tränare Linda i födelsedagspresent. Och sedan dessa ”knee suport” från Rehband.

Började tidigt i morse med mina Bootcamptjejer som är grymma, det här med att träna 06.15 :S Sedan hade jag vår populära fys-yoga tillsammans med Kripa och även en Pt-klient innan det bar av till dagens första träningspass.

1,5 tim striking, alltså boxning, sparkar och nedtagningar anpassat för MMA med bästa Omar. Träningen gick sådär om jag ska vara helt ärlig, var faktist rätt trött och sliten i kroppen då jag inte fick in den vilan som jag skulle haft under helgen. Det märktes även på träningspass nr 2 ute på Bosön, stötar och sedan grisiga knäböj som jag tyvärr inte klarade helt… 🙁 Men men så är det ibland man kan inte alltid vara på topp.

Avslutade dagen med en till PT-klient, barnträning och sedan thaimassage som min trötta kropp garanterat behövde.

I helgen har jag även Fystester med MMA-landslaget ute på Bosön vilket ska bli kul men också jäkligt jobbigt, ska se till att få lite vila torsdag samt lättare pass på fredag!

Det här med att jobba med människor är ju så härligt, mitt jobb är ju att hjälpa andra med sin träning och hälsa. Men även jag får lära mig en hel del av mina klienter som hittar egna lösningar på saker och ting… Ibland mindre bra saker hehe… och ibland riktigt bra saker!

Som här om dagen så fick jag ett tips om en Yoga-app som heter Vila dig i form med YinYoga. Jag har lite svårt för träning/yoga/hälso-appar men mest för att jag tycker det finns mycket dåliga appar som är för stökiga och ostrukturerade. En tränings-app ska vara super enkel att förstå, lätt att genomföra och du ska kunna använda den vart du än är… Tycker jag hehe.

Men åter till Yinyoga appen, jag testade den idag och den var riktigt bra. Enkel och lättförståelig samt en skön röst som pratade och instruerade. Yinyoga är även något som även jag tycker om och kan ta till mig.

Det fanns även flera olika ”program” om du ex. har problem med ryggen så fanns det specifika övningar för det.

Testa den vettja, jag ska verkligen försöka få in detta i mitt schema. Vissa program är ju inte längre än 20 min! Och det kan man nog fasiken klämma in… Väldigt bra för en stel och trött kropp.

Trevlig Fredag på er!

<3

Vi har ett endast ett fåtal platser kvar på vår häliga träningsresa till Lanzarote i höst. Så tänkte bara påminna er om det… Ligger lagom sådär i slutet av oktober. Läs mer HÄR.

Och vi har även med oss vår grymma Yogi Kripa som kommer se till att ni stretchar ordentligt efter våra svettiga pass!

För anmälan och bokning, [email protected]