Det här med att jobba med människor är ju så härligt, mitt jobb är ju att hjälpa andra med sin träning och hälsa. Men även jag får lära mig en hel del av mina klienter som hittar egna lösningar på saker och ting… Ibland mindre bra saker hehe… och ibland riktigt bra saker!

Som här om dagen så fick jag ett tips om en Yoga-app som heter Vila dig i form med YinYoga. Jag har lite svårt för träning/yoga/hälso-appar men mest för att jag tycker det finns mycket dåliga appar som är för stökiga och ostrukturerade. En tränings-app ska vara super enkel att förstå, lätt att genomföra och du ska kunna använda den vart du än är… Tycker jag hehe.

Men åter till Yinyoga appen, jag testade den idag och den var riktigt bra. Enkel och lättförståelig samt en skön röst som pratade och instruerade. Yinyoga är även något som även jag tycker om och kan ta till mig.

Det fanns även flera olika ”program” om du ex. har problem med ryggen så fanns det specifika övningar för det.

Testa den vettja, jag ska verkligen försöka få in detta i mitt schema. Vissa program är ju inte längre än 20 min! Och det kan man nog fasiken klämma in… Väldigt bra för en stel och trött kropp.

Trevlig Fredag på er!

<3

Är lite dålig på att lägga upp bilder från min vardag så här kommer en bild från varje dag ifrån förra veckan!

1. ”We Have A Plan” blev äntligen klar och ni kan se den HÄR.
2. Favoritfrukosten – äggmacka och yoghurt med granola!
3. Stretching – Som jag gjorde exemplariskt förra veckan. Hoppas det fortsätter in i denna veckan… än så länge har jag klarat av det!
4. Pluto hittade en vän att dela soffan med på Pancrase medan en annan fick svettas!
5. Livet som hundägare!
6. Pizzan från Dell Ettore är KNAS!
7. Efter jobb, söndagsintervaller och stretch så är veckan avklarad!

Från och med idag hakar jag på min Tyngdlyftning tränare Linda’s rörlighets utmaning. Linda och min naprapat Jonas är på mig om exakt samma saker så nu ska jag göra ett seriöst försök att få ordning på återhämtning och rörlighet i bröstmuskler och min stela lats. Det kommer framförallt hjälpa mig i mina ryck och överstötar.

Det är nästan lite ironiskt då jag själv alltid är på mina kunder om just rörligheten och återhämtningen och så skiter jag lite i det själv, tur att jag har Linda och Jonas som påminner och skäller lite på mig när jag missköter mig!