Sista dagen på en av våra favorit stränder Katanoi beach!

Nu åker vi hem till kalla Sverige, ska bli så skönt att komma hem till de vanliga rutinerna igen, jag gillar liksom rutin och vardag haha. Jag saknar även Kampsportslabbet, alla medlemmar, mina kunder och våra företagsklasser.

Och så kommer det bli mer träningsövningar i bloggen när jag kommer hem, har ni några önskemål om övningar så är det bara att fråga på!

Nu hoppar jag på planet!

Så skönt att vara tillbaka på mattan, såren har läkt fint så igår och idag har jag kört Bjj.

Idag körde vi nedtagningar (mitt bästa) och sedan massa sparring. Körde med en kille som nästan var i min storlek, perfekt och riktigt riktigt jobbigt! Var helt död efter passet.

Jag tränar ju mestadels utan dräkt nuförtiden då det mest blir mma/grappling och jag har glömt bort hur mycket jobbigare det är att brottas med dräkt och mina fingrar ska vi inte tala om, de är helt förstörda av allt greppande i dräkten haha!

Nu är det Två dagar till med träning innan vi flyger hem på torsdagkväll!

Läs även: http://fannieredman.metromode.se/2016/01/01/ofrivillig-vila/

L-stand i hallen på hotellet!

Då jag inte har kunnat köra varken MMA eller Brasiliansk jiu jiujitsu den senaste 1,5 veckan, som jag är här i Thailand för att göra pga av infektionsrisk i mina sår så har vi fått vara lite påhittiga med träningen!

På instagram följer jag ett konto som heter Gymnastic Bodies (som jag kan rekommendera) och de har haft dagliga utmaningar med olika sorters handstående positioner för att förbättra ens handstående, vilket jag har hakat på. Sjukt kul och så får du även lite annan träning på köpet!

Det är så himla lätt att tappa motivationen och inte träna alls när det kommer små motgångar i ens träning allt från skador, förkylning till att man måste jobba över eller hämta sjuka barn. Då är det väldigt viktigt att kunna vara optimistisk och försöka hitta en annan lösning. Det viktiga är att inte ge upp utan att försöka lära sig av motgångarna så du vet hur du ska hantera dem när det kommer. 

Jag får inte brottas då såren kan gå upp och bli infekterade, nu har det blivit mycket bättre och jag ska försöka träna igen på måndag. Men jag har nu fått hålla till i gymmet och kört knäböj, pressar och en massa annat. Idag kunde jag även springa då jag tagit bort bandage och plåster, så träna har jag kunnat göra men jag har fått tänka om och gjort om min plan.

Ibland får man göra det lilla man kan, om det så är att stå på händer i hallen på hotellrummet eller rörlighets träning på vardagsrumsmattan så är det bättre än inget alls!