Foto: Beata Holmgren

Träna elle inte träna, när man inte känner sig 100% men ändå är relativt pigg så är det svårt och veta vad man ska göra. Jag brukar själv gå på halsont, har jag ont i halsen så tränar jag inte. Känner jag mig allmänt hängig så brukar jag testa att köra ändå och så får jag kliva av om det inte känns bra. Jag brukar även undvika pulshöjande träning när jag inte känner mig på topp.

Idag får vi helt enkelt se vad som funkar och hur jag mår, om jag tränar så kommer passet ligga på eftermiddagen/kvällen så jag har hela dagen på mig att bestämma hur det blir.

Det har varit en hektisk helg med en massa festligheter, här får ni allt i bilder! Sadibou fyllde 29år i fredags och det firades i form av en överraskningsfest hos Babas i Högdalen.

 På lördagen bockade jag av 3 olika tillställningar, Ambassadörsfest hos Nocco BCAA, firade våra grannar Restaurang VOLT som fyllde 5 år och även en kund till mig som hade 30år fest.

Volt fyller 5 år och fick även sin först stjärna i Michelinguiden i våras, de har även blivit KRAV Certifierade så garanterat bra mat. De hade även en Food-truck utanför som serverade Kebab av Renhjärta, väldigt gott. Inne i restaurangen (som är väldigt liten) körde även livebandet Harpers Weekly!

Vi avslutade kvällen på Scandic Anglais och Daniel som fyller 30år!

Så lagom slut idag, men jag var uppe och jobbade i morse samt körde de sista intervallerna för denna veckan!

Frukost på Hotel Diplomat med Petra, Edita och Sofia!

Fick även svar samt förklarat för mig om frågan kring Arsenik och ris!

”Arsenik är ett grundämne som finns naturligt i berggrunden och i jorden. Arseniken tas upp av växterna. Ris verkar vara särskilt mottagligt för att ta upp och lagra höga halter arsenik.

EU har beslutat om gränsvärden för arsenik i ris som börjar gälla den 1 januari 2016. Livsmedelsverkets råd gäller även efter att dessa införts. Det beror på att gränsvärdena är för höga för att tillräckligt skydda konsumenterna.” Livsmedelsverket.

Jag har själv ätit väldigt mycket ris, nästan var och varannan dag de senaste åren. Så jag blev faktist lite ledsen när detta kom fram! Men så fick jag veta att Friggs riskakor till större delen innehåller majs, jag fick även veta att deras produkter ligger långt under EUs rekommendationer på dagligt intag av ris.

Ett annat tips när det kommer till ris är att man kan koka det i mycket vatten som man sedan häller av och på så vis minska intaget av arsenik!

Det här är min personliga favorit som jag haft hemma länge, älskar att de är tunna och saltet i kakan.