I måndags var det Bootcamp start med dessa sköna bönor och imorse var det min tur att köra slut på dem. De kommer köra tre pass i veckan med mig och Christian i åtta veckor!

När ens elever börjar växa upp och helt plötligt kan lyfta en lätt som en plätt… Mitt ansiktsuttryck säger allt haha.. Mina starka kids – Kärlek <3

I veckan fick jag även gruppbild från första landslagssamlingen – här är hela MMA landslagstruppen. Jag gjorde även hälsoundersökning och blodprov för att intyga att jag är helt frisk inför EM. Och det var jag… 🙂

Ett av alla svettigt MMA pass på Pancrase med bästa tjejerna Gabriella, Jill och killarna Karl och lilla Twix!

Imorgon ska jag få hänga med dessa grymma brudar igen – vi är alla ambassadörer för Adidas under 2017!

Senare på lördagen så är det även dags för Arena Run med Kampsportslabbet vilket kommer bli kul, men det kommer bli ett lugnt varv för mig om man kan säga så. Vill absolut inte få någon onödigt skada nu när jag snart ska tävla!

På söndag avslutas veckan med lite tjejsparring, grymt kul och nu är vi fler tjejer än oss fyra som är på bilden! <3

Äntligen hemma efter två intensiva dagar på Bosön. Vi gjorde en hel drös tester, några var jag nöjd med andre mindre bra hehe. Men kul var det och i Juni kommer vi göra om alla tester igen så nu har jag lite att jobba på.

Testerna vi gjorde var:

Frivändning

Gripen (greppstyrka)

Knäböj

Dips

Chins

Brutalbänk

Vertikalhopp

Harres test

Sprinter

Coopers (3km)

Så ikväll kommer en sova gott! <3

Lite Tyngdlftnings Essentials – Skor från Adidas, dragremmar och bälte från Strength som jag även fick av min tränare Linda i födelsedagspresent. Och sedan dessa ”knee suport” från Rehband.

Började tidigt i morse med mina Bootcamptjejer som är grymma, det här med att träna 06.15 :S Sedan hade jag vår populära fys-yoga tillsammans med Kripa och även en Pt-klient innan det bar av till dagens första träningspass.

1,5 tim striking, alltså boxning, sparkar och nedtagningar anpassat för MMA med bästa Omar. Träningen gick sådär om jag ska vara helt ärlig, var faktist rätt trött och sliten i kroppen då jag inte fick in den vilan som jag skulle haft under helgen. Det märktes även på träningspass nr 2 ute på Bosön, stötar och sedan grisiga knäböj som jag tyvärr inte klarade helt… 🙁 Men men så är det ibland man kan inte alltid vara på topp.

Avslutade dagen med en till PT-klient, barnträning och sedan thaimassage som min trötta kropp garanterat behövde.

I helgen har jag även Fystester med MMA-landslaget ute på Bosön vilket ska bli kul men också jäkligt jobbigt, ska se till att få lite vila torsdag samt lättare pass på fredag!