Då är vi redan inne på vecka två av årets sista Bootcamp! Glömde visa allt fint vi fick från våra samarbetspartners till våra Bootcamp-deltagar. Själv blev jag sugen på att köpa den där Vego-proteinet med Choklad smak. De rekommenderade att göra proteinglass på pulvret… måste helt klart testas. De fick även min favorit Chiafrö och havssalt majs/riskakor och sedan D-vitaminer i stora lass, det behövs garanterat nu när vi gått över på vintertiden…

Jag tänkte även passa på att släppa vårens Bootcamp datum, det är få platser så först till kvarn eller… Vi skickar ju alltid frågor till dem som vill delta då vi vill ha lite bakgrunds info om våra deltagare, mest för att vi vill se så att vårt Bootcamp upplägg är något som är bra och som passar den sökande.

BOOTCAMP VT 2017 på Kampsportslabbet

BOOTCAMP OMGÅNG 1

Start Lördag 21 Januari

Mätning Lördag 18 Februari

Avslutning Lördag 18 Mars

BOOTCAMP 2

Start Lördag 22 April

Mätning Lördag 20 maj

Avslutning Lördag 17 juni

För mer info: www.kampsportslabbet.se eller [email protected]

Var blev 6x 500m intervaller och sedan kaffe, Bovetekakor och ägg.

Önskar er en bra dag!

Frukost på Hotel Diplomat med Petra, Edita och Sofia!

Fick även svar samt förklarat för mig om frågan kring Arsenik och ris!

”Arsenik är ett grundämne som finns naturligt i berggrunden och i jorden. Arseniken tas upp av växterna. Ris verkar vara särskilt mottagligt för att ta upp och lagra höga halter arsenik.

EU har beslutat om gränsvärden för arsenik i ris som börjar gälla den 1 januari 2016. Livsmedelsverkets råd gäller även efter att dessa införts. Det beror på att gränsvärdena är för höga för att tillräckligt skydda konsumenterna.” Livsmedelsverket.

Jag har själv ätit väldigt mycket ris, nästan var och varannan dag de senaste åren. Så jag blev faktist lite ledsen när detta kom fram! Men så fick jag veta att Friggs riskakor till större delen innehåller majs, jag fick även veta att deras produkter ligger långt under EUs rekommendationer på dagligt intag av ris.

Ett annat tips när det kommer till ris är att man kan koka det i mycket vatten som man sedan häller av och på så vis minska intaget av arsenik!

Det här är min personliga favorit som jag haft hemma länge, älskar att de är tunna och saltet i kakan.