Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

d-vitamin

Bootcamp måndag

bootcampFullSizeRender 513FullSizeRender 515

Då är vi redan inne på vecka två av årets sista Bootcamp! Glömde visa allt fint vi fick från våra samarbetspartners till våra Bootcamp-deltagar. Själv blev jag sugen på att köpa den där Vego-proteinet med Choklad smak. De rekommenderade att göra proteinglass på pulvret… måste helt klart testas. De fick även min favorit Chiafrö och havssalt majs/riskakor och sedan D-vitaminer i stora lass, det behövs garanterat nu när vi gått över på vintertiden…

Jag tänkte även passa på att släppa vårens Bootcamp datum, det är få platser så först till kvarn eller… Vi skickar ju alltid frågor till dem som vill delta då vi vill ha lite bakgrunds info om våra deltagare, mest för att vi vill se så att vårt Bootcamp upplägg är något som är bra och som passar den sökande.

BOOTCAMP VT 2017 på Kampsportslabbet

BOOTCAMP OMGÅNG 1

Start Lördag 21 Januari

Mätning Lördag 18 Februari

Avslutning Lördag 18 Mars

BOOTCAMP 2

Start Lördag 22 April

Mätning Lördag 20 maj

Avslutning Lördag 17 juni

För mer info: www.kampsportslabbet.se eller [email protected]

Hemmagjord Chiliolja med extra D-vitamin!

zeta_chilioljachiliolja_zeta

Jag gjorde denna chili-olivolja idag som ska användas imorgon tänkte jag. Hoppas den kommer smaka hehe, chilin har vi odlat hemma och är riktigt starka… Vilket både jag och Kevin älskar!

Enkelt är det:

Chili + Olivolja, ska gärna stå i kylen då Chilin kan jäsa i oljan, och gärna användas efter ett dygn. Man kan även ha i lite vitlök… funderar på att hacka i det nu…

Hittade även denna olivolja från Zeta som de har tillsatt extra d-vitamin i, perfekt nu när det börjar bli mörkt ute. Jag brukar ju även ta tillskott av D-vitamin speciellt under vinterhalvåret då vi inte har så mycket /tillräckligt med stark sol här i Sverige. Jag brukar även rekommendera mina kunder att se över sitt D-vitamin intag då man lätt kan missa det och då går runt och är trött helt i onödan.

Jag har även skrivit om D-vitamin i ett tidigare inlägg  Här.

Magnesium

Magnesium

Magnesium finns bland annat i bananer, spenat, nötter och fullkornsprodukter.

Jag tränar väldigt mycket samt har ett aktivt jobb som gör att jag ständigt är i rörelse och blir därför väldigt trött i kroppen, så för mig funkar magnesium bra som hjälp till min återhämtning.

Magnesium behövs nämligen för en normal muskelfunktion i kroppen och det hjälper även till så att musklerna slappnar av så du som lider av kram när du tränar ska kanske testa lite magnesium tillskott, jag tar det alltid på kvällen innan jag går och lägger mig då jag som bonus även sover bättre av dem.

Magnesium ska även vara bra för:

Cellernas funktion, Immunförsvaret, Levernsfunktion, Skelett, Tänder och normala nervsignaler.

magnesiumzink

Denna tar jag den är även kombinerad med Zink som jag kommer skriva om senare!

Läs även:

Mina kosttilskott: http://fannieredman.metromode.se/2015/11/25/kosttillskott/

BCAA: http://fannieredman.metromode.se/2015/12/08/bcaa/

D-vitamin: http://fannieredman.metromode.se/2015/11/30/d-vitamin/

Proteinpulver: http://fannieredman.metromode.se/2015/11/28/proteinpulver/

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Fannie Redman
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind