A To K Vitamin Spray! Har ni sett dessa? Vitaminer i sprayform. Så coolt, jag vet att det finns magnesium spray sedan tidigare men aldrig sett d-vitamin, zink och selen i sprayform!

Det är så smart och så enkelt, hatar att ta tabletter haha så detta var ju riktigt bra plus att du ska ta upp vitaminerna snabbare också, win win. Finns på apoteket.

Ett litet tips i denna tråkiga januari månad!

Då är vi redan inne på vecka två av årets sista Bootcamp! Glömde visa allt fint vi fick från våra samarbetspartners till våra Bootcamp-deltagar. Själv blev jag sugen på att köpa den där Vego-proteinet med Choklad smak. De rekommenderade att göra proteinglass på pulvret… måste helt klart testas. De fick även min favorit Chiafrö och havssalt majs/riskakor och sedan D-vitaminer i stora lass, det behövs garanterat nu när vi gått över på vintertiden…

Jag tänkte även passa på att släppa vårens Bootcamp datum, det är få platser så först till kvarn eller… Vi skickar ju alltid frågor till dem som vill delta då vi vill ha lite bakgrunds info om våra deltagare, mest för att vi vill se så att vårt Bootcamp upplägg är något som är bra och som passar den sökande.

BOOTCAMP VT 2017 på Kampsportslabbet

BOOTCAMP OMGÅNG 1

Start Lördag 21 Januari

Mätning Lördag 18 Februari

Avslutning Lördag 18 Mars

BOOTCAMP 2

Start Lördag 22 April

Mätning Lördag 20 maj

Avslutning Lördag 17 juni

För mer info: www.kampsportslabbet.se eller [email protected]

Jag gjorde denna chili-olivolja idag som ska användas imorgon tänkte jag. Hoppas den kommer smaka hehe, chilin har vi odlat hemma och är riktigt starka… Vilket både jag och Kevin älskar!

Enkelt är det:

Chili + Olivolja, ska gärna stå i kylen då Chilin kan jäsa i oljan, och gärna användas efter ett dygn. Man kan även ha i lite vitlök… funderar på att hacka i det nu…

Hittade även denna olivolja från Zeta som de har tillsatt extra d-vitamin i, perfekt nu när det börjar bli mörkt ute. Jag brukar ju även ta tillskott av D-vitamin speciellt under vinterhalvåret då vi inte har så mycket /tillräckligt med stark sol här i Sverige. Jag brukar även rekommendera mina kunder att se över sitt D-vitamin intag då man lätt kan missa det och då går runt och är trött helt i onödan.

Jag har även skrivit om D-vitamin i ett tidigare inlägg  Här.