Jag är ganska så känslig när det kommer till att äta för nära inpå ett träningspass så jag brukar alltid satsa på något litet men ändå mättande, speciellt om jag måste äta 1-2 tim inpå träningen (jag vill helst äta 3-4 tim innan träning) men ibland får man inte ihop det trots matlådor och planering.

Då brukar jag äta just detta: En kopp kaffe med mjölk och sedan denna Yoghurtkvarg med någon form av müsli-topping. Jag blir lagom mätt och får energi till mitt träningspass!

Frukostdags: Kvarg med Granola och tranbär.

Enkelt gott och mättande, brukar även göra min egna müsli men ibland orkar jag helt enkelt inte pyssla i köket och då får det bli köpt från affären.

Passar även som mellanmål!