Började dagen med intervaller ute på Bosön 3x1000m, 3 min vila emellan varje set.

Jag fick även med mig Kevin och Abbe som fick göra Coopers test* så även de får sina egna intervall program, så nu har jag några att springa med, vilket känns riktigt skönt. Löpningen är något som jag inte är så förtjust i men det blir stor skillnad när man gör det ihop!

*Coopers test = spring 3 Km så snabbt du kan, beroende på tiden du får så kan Stefan och Linda gör ett intervall upplägg åt dig.

Nu är det snart dags att springa coopers test (3km så snabbt som möjligt) och förhoppningsvis har jag fått bättre koll på löpningen plus bättre kondition nu efter alla dessa intervaller haha!

Är faktist lite nervös, mitt mål är att springa på ca 12 min egentligen skulle jag vilja springa snabbare men jag tror inte att jag kan det mentalt, i kampsporten tycker jag om tävlingsmomentet men att pressa mig i löpning och i en längre period är jag inte speciellt bra på.

Vi får helt enkelt se hur det går om en liten stund, nu måste jag åka ut till Bosön och Linda som väntar!