Smoothie bowl, ägg och kaffe!

Torsdag och sovmorgon jag fick även avbok nu på förmiddagen så jag har veklingen tagit det lugnt nu på morgonen, det blev en lång frukost och svara på mail.

Idag står det spänst och kampsport på schemat, ska bli väldigt intressant med spänsten då det är helt nya övningar för mig, får hoppas att det går bra ändå. Spänst passet ska göra mig mer explosiv vilket kommer hjälpa mig både i tyngdlyftningen men framförallt i kampsporten!

Jag har saknat min frukost rutin hemma, att kunna laga sin egen frukost är nog det bästa jag vet. Då kan man verkligen bestämma vad man vill ha och ta med allt gott som finns hemma!

Dagens frukost blev: havregrynsgröt, kokta ägg, KAFFE och juice!

Och vilket härligt gäng tjejer som idag påbörjade årets första Bootcamp hos oss på Kampsportslabbet, riktigt roligt!

Min standard frukosten här nere i värmen!

2-3 ägg

1 kopp kaffe

Fruktsallad

Chunky Monkey shake

Perfekt innan träningen som jag annars går till direkt efter frukosten, jag brukar annars vara rätt så känslig med att äta för nära inpå träning men detta går super, vi kör ju även teknik första 40 min av passet så då brukar maten lägga sig innan sparringen.

Läs: http://fannieredman.metromode.se/2016/01/05/chunky-monkey/