Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Adidas Boost

Höstschema och OS i Judo

judo_4judo
 Fantastiska Majlinda Kelmendi som tog OS-Guldet i 52kg klassen och första OS-medaljen för Kosovo som för första gången få vara med i de Olympiska spelen. Kosovo blev självständiga år 2008 och fick inträde i IOK (internationella olympiska komitten) 2014. Otroligt rörande att se henne ta hem guldet med fin prestation!

Idag kör vi igång höstschemat på Kampsportslabbet och nu på morgonen körde vi igång vår populära fys-yoga. Vi börjar med ca 30 min fys med mig för att sedan avsluta med ordentlig stretch-yoga med vår fantastiska instruktör Kripa Patra som jag även passade på att delta i, så kul att ”hösten” nu är igång haha!

Jag jobbade hela förmiddagen på kampsportslabbet för att sedan sätta mig framför TVn vid 15.00 och OS i Rio, idag körde Judo 57kg damerna och 73 kg herrarna. Riktigt kul att följa och ytterligare fina prestation i damernas klass i form av Brasilianskan Rafaela Silva som tog hem guldet på hemmaplan. 

Det blev även som alltid på måndagar ett pass ute på Bosön (såklart mellan Judo-OS grundomgång och finaler haha), har fortfarande problem med mitt knä och min fot som jag stukade till när jag brottades här om dagen så det fick bli ett lite anpassat pass men som alltid väldigt bra av Linda – inga ursäkter ba kör!

Veckans träningsupplägg!

Ghongha

Ny vecka men mitt träningsupplägg är ungefär det samma just nu, jag får såklart olika program från Linda när det kommer till mitt styrkeprogram men hur jag lägger min träning är den samma. Jag har hittat mina dagar och tider som funkar vilket känns super så nu ska jag bara ta mig igenom denna veckan också, taggad som vanligt!

Precis som med maten och matlådorna så tycker jag det är viktigt att man planerar sin träning, både upplägg och dagar/tider som man kör – då är chansen att träningen blir av mycket större, i alla fall för mig! 🙂

Min träningsvecka:

 Måndag:

FM: MMA – Striking Pancrase

EM: Tyngdlyftning med Linda

Tisdag:

FM: Intervaller

EM: Sanda – Kinesisk kickboxning Pancrase

Onsdag:

FM: Sanda – Kinesisk kickboxning Kampsportslabbet

EM: Tyngdlyftning med Linda

Torsdag:

FM: Spänst

EM: Sanda – Kinesisk kickboxning Pancrase

Fredag:

FM: MMA – Klinch och kast

EM: Styrka från Linda

Lördag: VILA

Söndag:

Intervaller

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Emelie Walles
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Evelina Andersson
Home
Jannike Ebbing
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Hälsa
Joanna Swica
Lifestyle
Sara Che
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Sophia Anderberg
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Emma Danielsson
Mode
Imane Asry
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Hälsa
Jenny Sunding