Nu har jag bestämt mig för att tävla den 12 juni i Singapore, det är asiatiska öppna som står på agendan! Så efter en veckas vila (inklusive förkylningen från h-vette) Så är det dags att börja träna samt sköta kosten igen.

Kvällens middag bestod av lax och quinoan med broccoli, spenat och tomater samt rostade kikärtor.

Några av sakerna jag har i min kyl även när jag inte tävlar!

Fick frågan om vad jag äter till frukost på min instagram nu när jag ska ner till tävlingsvikt och jag äter nästan samma saker men i lite mindre mängd och nu har jag även börjat byta ut vissa mellanmål/frukostar mot en proteinshake.

Ex. Frukost/mellanmål:

Alt. 1: Två kokta ägg.

Alt. 2: Kvarg med bär eller smaksatt kvarg. Hittade en med delicatoboll smak!

Alt. 3: Keso med bär eller lite skivad banan.

Alt. 4: Proteinshake.

Dricker alltid en till två koppar kaffe med lite mjölk i.

Kroppen känns stark och bra samt vikten är där den ska vara nu!

-I Samarbete med Stadium-

Det här med löpning har ju aldrig riktigt varit min grej som ni som följer mig säkert vet. Men eftersom det börjar närma sig tävling (EM i MMA) så lägger jag alltid in lite löpning inför det då jag vill vara så bra förberedd som det bara går.

Men hur gör jag då när jag försöker få till min löpning? Mitt bästa tips är att jag alltid har en löpar dejt, intervall partner eller någon som klockar mig på löparbanan. Då blir det garanterat av samt att jag har någon som hejar på, vilket för mig är väldigt viktigt!

Många löpare, speciellt kvinnor, drar sig från att ta sig ut och träna när det är mörkt ute. Stadium, som har som målsättning att inspirera till en aktiv livsstil, har därför startat en kampanj som syftar till att uppmuntra alla att hitta en löparkompis att springa med. På torsdag kommer jag att finnas på plats tillsammans med Stadium för att dra igång och stötta kampanjen #jointhenightrunners.

Vart ses vi? Stadium Pulse på Kungsgatan 8

När? 17.00-18.30

Anmälan? Ingen föranmälan behövs så bara att dyka upp… 🙂

-I Samarbete med Stadium-