Åt en grym middag på Lucy Wang som ligger i Port Portals här i Mallorca. Jag åt deras sushi som var grym speciellt deras Tempura rullar.

Jag han även med ett pass innan middagen:

5×3 Ryckknäböj

5×5 Ryckdrag

5×5 Marklyft

10×3 Brutalbänk

Det har inte blivit någon kampsportsträning denna vecka men det har varit bra för kroppen att träna lite mindre och mer styrka och kondition. Jag har ju även haft ont i knät sen första BJJ-passet i Thailand som nu äntligen blivit bättre så är jag riktigt sugen på att brottas igen.

Vi åker även hem imorgon vilket ska bli riktigt skönt, jag saknar verkligen mina vardagliga rutiner haha jag är en riktig rutin människa när det kommer till allt från jobb, träning och mat.

Grönsakerna och frukterna smakar så gott till och med min sambo äter tomaterna som han annars petar bort hemma i Sverige haha och igår fick jag även med honom på en löptur på 5 km när solen nästan hade gått nGrönsakerna och frukterna smakar så gott till och med min sambo äter tomaterna som han annars petar bort hemma i Sverige haha och igår fick jag även med honom på en löptur på 5 km när solen nästan hade gått ner!

Jag måste passa på att göra en Shoutout för min grymma träningskamrat Jill Holmström. Jill är nämligen (förutom en grym träningskamrat) en hejare på det här med kost och den 4 oktober kommer hon tillsammans med Beteendevetaren Therese Eijvergård hålla en föreläsning på Rival som heter Tajt, Smart och Jävligt Lycklig!

Föreläsningen är till för alla oavsett om du är tränare eller bara allmänt intresserad av kost och beteende. Jag kommer i vilket fall vara där, jag älskar ju att lyssna på personer som är grymma på de dom gör. Och just ämnena kost och beteende är alltid så sjukt jäkla intressant!

Här kan du läsa mer om eventet samt köpa dina biljetter.

Vi ses vell där?