Hälsa

Projectplayground

Dinner Time

Uppväxten i de Sydafrikanska kåkstäderna i Kapstaden är kort. Även för dem som överlever. Nästan alla tvingas ur barndomen, tvingas ur sin ungdom genom rädsla, våld och övergrepp. Ute på gatan är leken på liv och död. Bokstavligen.

 @Projectplayground (project-playground.org) arbetar för alla barns rätt till trygghet, självkänsla och framtidstro genom en meningsfull fritid. Barnen deltar i fritidsaktiviteter såsom dans och får även dagliga näringsrika måltider.  

Du kan hjälpa till att förändra ett barns liv genom att swisha en gåva till 123 074 74 28. Reposta sedan bilden och berätta för andra att du hjälper till. I samarbete med @fitnesskollen.se (fitnesskollen.se) #bitförbit #projectplayground #fitnesskollen.

 

Morgon rutin

Frukost_3

Jag har sovmorgon på tisdagar och torsdagar. Dvs jag börjar jobba runt 11-12 på dagen. Lyxen nu när man har jobbat hårt som egen företagare i några år och faktistnu kan börja planera sin tid och inte längre känner sig stressad för att man måste dra in en massa kunder. Nu kan jag helt enkelt njuta mera och jobba lite mera lagom vilket är super för ens återhämtning!

Redan Februari!

FullSizeRender-11pancrase_2baby gym

Fullt ös idag, tiden går så sjukt fort och det är redan februari!

Dagen bestod av olika klasser, Pt-kunder, barnträning och mma träning på Pancrase. Avslutade dagen på Bosön med Tyngdlyftning!

Måndag:

06.15 Bootcamp

07.00 Fys-Klass

07.45 Pt-Klient

10.00 Egen träning – MMA

12.00 Petra Tungårdens Bootcamp-klass

14.00 Pt-Klient med barn

16.30 Barnklass

18.45 Tyngdlyftning

<3

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!