Gårdagens träning:

Förmiddag Intervaller lätt:

500m x6

1:30 vila emellan varje set. 50s tempo/200m.

Kvällspass Sanda:

1,5 tim sanda på Pancrase Gym slag, spark och kast + situations sparring.

Grymma Linda, älskar tjejer som gillar att lyfta tunga saker och slåss hehe! Foto lånat av: Linda 

Nu äntligen är jag igång igen med min programerade träning från Linda!

Jag kör tyngdlyftning en gång i veckan ute på Bosön och däremellan får jag program att följa, allt från styrketräning till intervaller. Jag fick hjälp i höstas av Linda och det kändes verkligen super bra och så skönt att få lägga ens egen träning i någon annans händer. Även om jag själv skulle kunna lägga upp passen så är det både skönare och faktist bättre att låta någon annan göra det åt en.

Om ni vill läsa mer om Linda och vad hon gör så har hon precis börjat Blogga! In och läs HÄR.

Vi kör ju ett 10 veckors camp med Petra och hennes vänner och igår körde jag mitt tredje pass med dem, ett köttigt cirkelpass!