Jag har saknat min frukost rutin hemma, att kunna laga sin egen frukost är nog det bästa jag vet. Då kan man verkligen bestämma vad man vill ha och ta med allt gott som finns hemma!

Dagens frukost blev: havregrynsgröt, kokta ägg, KAFFE och juice!

Och vilket härligt gäng tjejer som idag påbörjade årets första Bootcamp hos oss på Kampsportslabbet, riktigt roligt!

Min standard frukosten här nere i värmen!

2-3 ägg

1 kopp kaffe

Fruktsallad

Chunky Monkey shake

Perfekt innan träningen som jag annars går till direkt efter frukosten, jag brukar annars vara rätt så känslig med att äta för nära inpå träning men detta går super, vi kör ju även teknik första 40 min av passet så då brukar maten lägga sig innan sparringen.

Läs: http://fannieredman.metromode.se/2016/01/05/chunky-monkey/

Kardemummagröt med blåbär

Havregryn

Blåbär frysta/färska

Banan

Kardemumma

Vaniljpulver

Chiafrön

Kokosolja

Blanda havregryn, banan, blåbär, kokosolja och kardemumma samt vanilj. Koka ihop det och lägg sedan upp gröten, toppa med färska blåbär och Chiafrön.