Då var det dags för sista bootcamp omgången inför sommaren så på måndag är det alltså dags för tidiga mornar igen 😛 fick ett litet påsklov på 3 veckor från 05.00 tider vilket har varit skönt, men nu ät det tillbaka till rutiner igen.

Jag måste även få tacka våra fina sponsorer för en super fin goodiebag till våra deltagare. Stort tack till Fast, Celsius, Adidas, Budofitness, AtoK, Nicks, Berocca och LavAzza för att ni förgyller våra deltagares åtta tuffa veckor!

Hur grymt att Celsius har kommit med en BCAA?? Som är super god!!

Är du själv sugen på att köra något av våra Camps så finns det lediga platser till hösten.

Camp 3

Start: Lördagen den 18 Augusti

Slut: Söndagen den 14 Oktober

Camp 4

Start: Lördagen den 20 oktober

Slut: Söndagen den 16 December

Övrig information:

www.kampsportslabbet.se

Längd: 8 veckor

Träningstillfällen: 32

Schema:

Måndag, Onsdag och Fredag

Kl: 06.15-07.00

Söndag

Kl: 13.00-14.00

Anmälan: [email protected]

Vi kör även Bootcamps för killar med samma startdatum men med ett annat schema, är du intresserad och vill veta mer om killarnas upplägg så maila mig!

Jag tycker verkligen om Acaibowl första gången som jag smakade Acai var på Europa mästerskapen i BJJ för snart fyra år sedan i Portugal. Fastnade inte direkt men har nu börjat gilla det riktigt mycket! Det ända som jag kan sakna i denna grymma frukost eller mellanmåls alternativ är ju proteinerna som jag värderar högt hehe så nu har jag testat mig fram och kommit fram till att denna veganska blåbärs variant passar perfekt att mixa i smoothien!

Såhär såg min smoothie ut här om dagen:

1 paket Acai

1 Banan

35 gram(en skopa) Veganprotein blåbär som finns HÄR.

EN skvätt Mandelmjölk

Topping:

Banan, Granola och Kokoschips.

D-Vitamin, Magnesium/Zink, Omega 3 (kapsalar), Vitaminer, Omega 3 (flytande)

Fyra favoriter som jag alltid tar innan jag går och lägger mig. D-vitamin, Zink/magnesium, Omega 3 och vitaminer. Jag tar dem framförallt då jag upplever att min återhämtning förbättras jämfört när jag inte tar dem!

Läs mer om kosttillskotten:

Kosttillskott

Magnesium

Frågor/Svar – Hur håller jag mig frisk!