Kommer ni ihåg alla lov man hade i skolan? Jag har nämligen barnklasser i Judo på Kampsportslabbet och blir alltid påmind om dessa lov av dem som man hade under skoltiden. Nu är det ju höstlov och jag måste säga att det märks, det blir mycket lugnare på stan eller i all fall där vi har vårt gym. En del av mina kunder försvinner även iväg på mini semestrar med sina familjer så jag får faktist en lite lugnare vecka jobb mässigt vilket är skönt. Då får jag även lite mer tid till vila och återhämtning som jag verkligen kan behöva.

Jag och Kevin jobbar ju nästan så som skolans terminer  är uppbyggda, från mitten av augusti till mitten av december är det fullt ös (minus hötlovs veckan). Sedan blir det nästan ett upphåll på 2-3 veckor pga julen och då brukar vi alltid passa på att åka utomlands för egen träning och inspiration (läs Thailand haha).

Sen är det full ös igen med lite lugnare period under sportlovet och sedan påsklovet, för att sedan köra på fram till midsommar och sen är det mer eller mindre sommarlov även för oss.

Det finns verkligen för och nackdelar med att vara egen men att kunna planera sin egna tid är för mig guld värt.

Det här med att jobba med människor är ju så härligt, mitt jobb är ju att hjälpa andra med sin träning och hälsa. Men även jag får lära mig en hel del av mina klienter som hittar egna lösningar på saker och ting… Ibland mindre bra saker hehe… och ibland riktigt bra saker!

Som här om dagen så fick jag ett tips om en Yoga-app som heter Vila dig i form med YinYoga. Jag har lite svårt för träning/yoga/hälso-appar men mest för att jag tycker det finns mycket dåliga appar som är för stökiga och ostrukturerade. En tränings-app ska vara super enkel att förstå, lätt att genomföra och du ska kunna använda den vart du än är… Tycker jag hehe.

Men åter till Yinyoga appen, jag testade den idag och den var riktigt bra. Enkel och lättförståelig samt en skön röst som pratade och instruerade. Yinyoga är även något som även jag tycker om och kan ta till mig.

Det fanns även flera olika ”program” om du ex. har problem med ryggen så fanns det specifika övningar för det.

Testa den vettja, jag ska verkligen försöka få in detta i mitt schema. Vissa program är ju inte längre än 20 min! Och det kan man nog fasiken klämma in… Väldigt bra för en stel och trött kropp.

Trevlig Fredag på er!

<3

Den här stranden, Nai Harn – Phuket, var det första jag tänkte på när jag vaknade imorse haha såå kallt i stockholm och det är endast Augusti..

Jag åkte sedan upp till min pappa och plusmammas hus ovanför Gävle för lite familje häng. Min lillebror Torsten hakade också på och när vi väl kom upp var det strålande sol och blå himmel. Riktigt skönt och jag har till och med tagit mig ett dopp i en av sjöarna här haha. Bästa återhämtningen!

<3