Fannie Redman

God morgon! Eftersom jag ska tävla i helgen och måste ner i vikt så har jag skurit ner på lyxiga frukostar och stora middagar hehe, idag blev det tillexempel en proteinshake och kaffe till frukost.

Min lunch kommer bestå av avokado, grönsaker och kyckling och min middag lika så. Inte super kul men jag började lite sent med att gå ner i vikt eller jag anmälan mig till tävlingen sent haha eftersom jag inte tänkt tävla, så där av lite kort om tid… annars brukar jag se till att vara bättre med kost och viktnedgång.

Jag har ju ökat min vanliga gå runt och äta vad jag vill vikt med ca 1-2 kg där jag faktist har gått upp ett kg i muskelmassa!!! Så fett och så kul, det har tagit lång tid men nu har den äntligen ökats på, tacka tyngdlyftningen för det. Om jag inte hade kört viktklass idrott så hade jag inte brytt mig överhuvudtaget om min vikt så länge jag tränar och äter någorlunda bra. VIKTIGT! Jag bantar ju inte för någon form av utseende sak, utan endast för att jag presterar bra i en viktklass som passar mig.

Tycker jag nu att Bjjn/grapplingen är rolig denna gång och vill tävla igen så kommer jag nog testa att gå upp i en viktklassen och satsa på att gå upp i vikt. Nu ligger jag ju  mellan två viktklasser vilket gör det lite bökigt då de flesta nästan alltid bantar ner sig något kg till viktklassen under, så alla bantar liksom ner sig lite granna, inte helt vettigt kan jag tycka då det lätt kan bli en ond cirkel :/. Det som är positivt med Bjjn/grapplingen är att invägningen är precis innan matchstart så då måste man antingen banta smart eller ligga nära sin tävlings viktklass hela tiden. Annars kan det vara svårt att prestera bra på tävlingsdagen.

Lite tankar kring bantning så där en tisdag förmiddag haha… På torsdag åker jag iaf till Italien!

Bjj

Bootcamp-gänget!

Judo

På torsdag åker jag ju till Italien för att tävla i BJJ och Grappling så har haft fullt fokus på att komma i matchvikt den senaste tiden plus massa jobb och träning.

I lördags körde vi avslut med första Bootcamp gänget som Kevin fick ta hand om då jag var i Solna med några av mina kids som tävlade i Judo där gag hade fem anmälda men en var tyvärr sjuk så fyra startande. Det är så himla kul att coacha barn och speciellt när de vinner en match, deras glädje är på en helt annan nivå! Alla barnen fick med sig minst en matchvinst var vilket var bra. Vi fick två silver och två brons med oss hem och fyra glada och taggade barn. För tre av dem var de första gången som dom tävlade så att två av dem fick med sig en varsin silvermedalj var verkligen grymt kul. Jag får sådan nostalgi från när jag själv var liten och tävlade haha så himla kul trots att en sitter inne hela en fin och solig dag.

Nu ska jag ladda hela veckan inför tävlingarna i helgen, på tisdag får jag veta vilka dagar som jag tävlar, hoppas på fredag och lördag haha så jag får fler dagar att äta god italiensk mat på. Har ni några bra tips vad man ska se och äta i Rom så kommentera gärna. Jag hoppas att jag hinner med lite turistande när jag är där.

Min kära träningskamrat och vän Jill Holmström har gått och blivit författare, så grymt… Jag måste ju därför självklart rekommendera hennes bok, inte alls partisk här hehe. Jag brottas och slåss ju mest med Jill men där emellan kommer jag nästan alltid med diverse frågor kring kost och näringslära och som hon alltid kan svara på.

Jag ser verkligen fram emot att få läsa boken när den släpps och om du vill förbaka dem så gör du det här.

Om boken: