Fannie Redman

Jag gjorde en grym granola i söndags! Så nu får ni bästa receptet.

Havregryn

Solrosfrön

Pumpakärnor

Pekannötter

Cashewnötter

Kokoschips

Dadlar

Kanel

Honung

Kokosolja

Hacka alla stora nötter till mindre bitar, hacka även dalarna till småbitar. Fyll en plåt med alla ingredienser, blanda ordentligt och glöm inte kanelen, klicka lite kokosolja  och sedan ringla på honungen.

In i ugnen på ca 150 grader, jag sätter min plåt långt ner i ugnen, håll koll på granolan och blanda runt med jämna mellanrum!

Typ såhär hade jag viljat spendera dagen idag…

Men inte haha ut i snön!? och kylan, tycker allt att den kom lite för tidigt…

Jag hade en kund på förmiddagen på Kampsportslabbet och sedan åkte jag till Pancrase för sparring. Nu förbereds det matlådor inför veckan samt kvällens middag. Helt enkelt en vanlig söndag!

Började precis dagen med denna frulle…

Lördag och allhelgonahelg vilket betyder middag med mamma och hennes syskon och mina kusiner. Vi sätter tänder även ljus vid havet då min morfars aska är strödd i havet. Det har blivit en väldigt fin tradition nu :).

Men innan middagen blir det marklyft, jag fick ju göra om lite i mitt träningsschema pga. en smäll jag fick på vaden i måndags, men nu är den nästan helt läkt.

Hoppas ni får en fin lördag <3